作者aircarterfan (球衣狂)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 徵求被健身教练教受伤的人
时间Fri Apr 17 15:49:32 2009
各位还记得这篇吗?有阵子争论的很厉害的这篇.....
今天的新闻好像加州判赔5.3万...我怎麽觉得就是这篇原po打的官司!
http://tw.sports.yahoo.com/article/aurl/d/a/090417/35/33j8.html
※ 引述《dancecarolQQ (自以为是的人最讨厌！)》之铭言：
: : 重训就是非常的讲究 知识...
: : 身体素质差不多的人 在没禁药的情况下 效果的差别就在知识
: : 所以想要进步就要多学
: : http://axshin.googlepages.com/power
: : 这个网页中间有个表 可以看到
: : 肌肥大的强度大约在 80~60% 跟他给你的60~75%真的差不多
: : 所以 他给你的强度 真的 是没有问题的
: : (虽然我觉得你并没有看过我给的资料.. )
: : 这个强度对我来讲.. 或对我学弟们来讲.. 实在是很温和的强度
: : 我不是说谁可以举很重
: : 比方说十对一个老手强度很轻 但对轻手来说强度就很强了..
: : 真的不会受伤
: 版上各位大大.....你们好
: 上一篇我本来是在找同样受伤的朋友
: 想知道大部分会员接受的训练是否合理？
: 但在O先生强调我教练给的强度没问题 之後
: 我索性去算了所有资料～反正打官司也要用～
: 结果，我发现，他写的强度，似乎是不对的？
: 我是这样算（健身协会教我的）～
: 最大肌力无法得知，於是用上限来取代：
: 上半身上限：体重48＊30％＝14.4公斤
: 下半身上限：体重48＊50％＝24公斤
: 举我受伤那天的数字～他那天标记的强度是75％
: 背 第一组 第二组 第三组 第四组
: 25磅 15下 30磅 15下 30磅 15下 20磅 15下
: 我从O先生给的那个表来看，我是看不太懂啦～因为我的教练是
: 混着给重量的，我也不知道那个表的次数是每一组（要几组），
: 或是一次总次数～？
: 可是从这组看来，前三组的强度落在 79%～94％，那他给我
: 的次数会不会有点太多了？
: 抱歉～我实在有点看不懂～因为他每组都不一样重～？跟我看
: 到的训练法好像不一样？！
: 我发现，他好像每次都是这样呢～
: 强度都是一个区间，但是他只写上一个强度，不过真的用这种方法去算
: 会发现他给的强度，实际上有很多都高於他写的～
: 这样好像低估了实际的强度吧？
: 请问，是这样看的吗？？
: 谢谢！
: ps:这是我受伤的坐式划船机～强度是75％，这样的组合合理吗？难道
: 是我手腕肌力特别弱吗？
: 20磅 15下 22磅15下 22磅15下 23磅12下
: 谢谢！
: 怪～...............................................?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.250.223
1F：推 aiyowaya:难怪今天三立去访问同业的站前yb squat小王子建和意见 04/17 15:53
2F：推 mvb:恭喜胜诉！ 04/17 16:45
3F：推 oxymoron:好衰的教练..... 04/17 17:04
4F：推 d9425256:好不专业的教练.....付钱请他来不就是要教学保护帮补 04/17 17:08
5F：推 YangJimmy:今天看到报纸，特别看了一下@@" 04/17 17:09
6F：推 senjor:如果教练连该做的事情都没做，那何必请教练？ 04/17 17:15
7F：→ senjor:自己随便玩跟有教练指导都会受伤，那又何必花钱受伤？ 04/17 17:15
8F：推 kodar7544:恭喜胜诉 毕竟要跟大公司打官司不容易~ 04/17 18:13
9F：→ oxymoron:李姓教练因没有 "测最大肌力" 有疏失 被判败诉.... 04/17 18:58
10F：→ oxymoron:测最大肌力 本身就有危险性吧? 04/17 18:58
11F：推 kevin751021:最大肌力也可以用RM的方式推算，当然比较没那麽准 04/17 19:00
12F：推 oxymoron:而且有旧伤又没讲... 04/17 19:00
14F：→ oxymoron:看... 教练给指示... 真的有错吗? 04/17 19:02
15F：推 kikkoko:我只相信仪器测的~@@ 04/17 20:50
16F：推 nalum219:其实我觉得才刚接触健身 就慢慢由轻到重 慢慢找出 04/17 21:35
17F：→ nalum219:适合自己的8-12RM 而不是一开始就在量1RM 04/17 21:39
18F：→ nalum219:毕竟刚开始练怎麽出力比较正确都还不知道 很容易受伤吧 04/17 21:39
19F：推 kikkoko:O大PO的网页，我觉得不太准~~ 04/17 22:05
20F：→ kikkoko:也不是说不准…若无法正确找到最大肌力~怎麽算都是错 04/17 22:06
21F：推 oxymoron:那你就找 8~12下用的重量就好了啊 从轻的往上做 04/17 22:08
22F：→ oxymoron:如果用做十二下的重量都会受伤了 去举1RM 会不会更危险? 04/17 22:09
23F：→ oxymoron:故我觉得那教练因 "没测1RM" 而败诉........ 04/17 22:10
24F：推 oxymoron:至於连结里那表...数字当然是参考就好(有人是耐力型 有人 04/17 22:30
25F：→ oxymoron:是爆发力型.. 要一体适用... 很难啊... 04/17 22:30
26F：推 kikkoko:支持原PO! 04/17 23:33
27F：推 oxymoron:支持那教练 04/17 23:47
28F：推 Cobraswin:其实也不算胜诉耶，他自己要负担七成过失责任＋律师费用 04/18 03:06
29F：→ Cobraswin:诉讼费用也要负担七成....新闻有写与有过失的部份 04/18 03:08
30F：推 kee32:看成"支那教练" 好像在骂人 >_< 04/18 10:19
31F：推 oxymoron:hi 1楼有那三立的影片吗? 我蛮想听他们的意见 04/18 11:05
32F：→ cosy:我觉得教练负担三成很合理 教练也不是说全没责任 04/18 11:20
33F：→ cosy:就像在工作场所时出意外 即使公司有安全防护一样得负部分责任 04/18 11:22