作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 太早練肌肉不好??
時間Thu Apr 16 20:51:16 2009
抱歉..職業病發作，沒有別的意思Orz，
如果很多人覺得無聊或不妥晚點自刪@@
有錯誤也請指正
※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言：
: 其實對於這個問題
: 黃教練有說一個觀點很好玩
: 讓小朋友拿個幾公斤的東西重訓會長不高
: 怎麼都沒人去抗議說小朋友去玩單槓
: 一做就是20、30公斤會長不高？
先不討論"肌肉大小"對長高的影響，
也不考慮其他人體複雜的系統
一般人之所以會這樣認為，
是因為拿東西重訓，
地面正向力+肌力=體重+啞鈴重
啞鈴一直把你往下壓，然後你用肌力把它舉起，
因此你身體好像是被"擠"的，
吊單槓，則是體重=肌力，你拉比較多力，就拉得上去，
其他力都被單槓跟地面分掉了，
你受重力影響一直往下掉，然後你往上出力讓自己不要掉下去，
因此你身體好像是被"拉開"的
一般人應該是認為這樣吧@@
可能壓骨骼之類
: 小朋友跑跑跳跳、又蹲又站的
: 大腿也是在做十幾公斤的重訓
: 怎麼沒人說會長不高？
: 反而是拿個幾公斤的東西做重訓大家就緊張個半死？
平常每個人也都忍受著大氣壓力跟重力的擠壓拉扯~
因為這些是每個人都有的~算是"正常一定會有"的
就比較不會在意吧~
而且適當的刺激應該是有一定幫助~
(不過一天之中的確早上量身高會最高..所以我是覺得有點影響，
不過dna應該佔百分之九十影響吧~)
所以結論是大家小時後要去月球住..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.27
1F：推 whsh3310:塞亞人也沒有特別矮阿 跟達爾行星有什麼關係 04/16 21:40
2F：推 senjor:所以小孩子可以拉單槓練背肌、二頭嗎。 XDD 04/16 21:42
3F：→ bluedaydream:我認為如果真有影響 是某程度長高的養分拿去長肌肉 04/16 21:43
4F：→ bluedaydream:period. 04/16 21:44
5F：→ lsslss:現在營養過足應該很少會因為部份營養拿去長肌肉就長不高 04/16 21:50
6F：推 topractise:現在有營養過足嗎...並不是科技越進步營養就會越足 04/16 21:55
7F：→ topractise:營養夠的原因 是因為那個人有在均衡飲食吧 04/16 21:55
8F：推 topractise:沒有大氣壓力 會骨質酥鬆呀 例如太空人就要注意 04/16 22:08
9F：→ topractise:早上身高最高 晚上變矮 應該是因為椎間盤的縫隙的關係 04/16 22:08
10F：推 chungg:我認同三樓的想法，這算是科學的盲點，當你控制營養這個變 04/16 22:59
11F：→ chungg:數時，反而可能出現重訓使營養不足導致長不高的錯誤結論 04/16 23:00
12F：推 senjor:不過我是認為正確得重訓本來就會額外多攝取養分，沒有兼顧 04/16 23:01
13F：→ chungg:身高受遺傳影響最大，但營養次之，當營養被挪用的確有可能 04/16 23:01
14F：→ senjor:到營養攝取得重訓不能算是在『正確』的重訓前提之下。 04/16 23:02
15F：→ chungg:使兒童長不到本來應該達到的身高，但充足營養下應該是不會 04/16 23:03
16F：→ chungg:所以我才說錯誤的科學實驗方法會導致錯誤的結論 04/16 23:04
17F：→ chungg:如果找兩個雙胞胎，給一樣的營養，一個做重訓一個不做 04/16 23:05
18F：→ chungg:那每天給多少『一樣、固定』的營養這個變數就會影響結果 04/16 23:06
19F：→ chungg:一天給三千卡跟一天給五千卡得出來的結論可能完全不同 04/16 23:07