作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 太早练肌肉不好??
时间Thu Apr 16 20:51:16 2009
抱歉..职业病发作，没有别的意思Orz，
如果很多人觉得无聊或不妥晚点自删@@
有错误也请指正
※ 引述《senjor (哞哞)》之铭言：
: 其实对於这个问题
: 黄教练有说一个观点很好玩
: 让小朋友拿个几公斤的东西重训会长不高
: 怎麽都没人去抗议说小朋友去玩单杠
: 一做就是20、30公斤会长不高？
先不讨论"肌肉大小"对长高的影响，
也不考虑其他人体复杂的系统
一般人之所以会这样认为，
是因为拿东西重训，
地面正向力+肌力=体重+哑铃重
哑铃一直把你往下压，然後你用肌力把它举起，
因此你身体好像是被"挤"的，
吊单杠，则是体重=肌力，你拉比较多力，就拉得上去，
其他力都被单杠跟地面分掉了，
你受重力影响一直往下掉，然後你往上出力让自己不要掉下去，
因此你身体好像是被"拉开"的
一般人应该是认为这样吧@@
可能压骨骼之类
: 小朋友跑跑跳跳、又蹲又站的
: 大腿也是在做十几公斤的重训
: 怎麽没人说会长不高？
: 反而是拿个几公斤的东西做重训大家就紧张个半死？
平常每个人也都忍受着大气压力跟重力的挤压拉扯~
因为这些是每个人都有的~算是"正常一定会有"的
就比较不会在意吧~
而且适当的刺激应该是有一定帮助~
(不过一天之中的确早上量身高会最高..所以我是觉得有点影响，
不过dna应该占百分之九十影响吧~)
所以结论是大家小时後要去月球住..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.27
1F：推 whsh3310:塞亚人也没有特别矮阿 跟达尔行星有什麽关系 04/16 21:40
2F：推 senjor:所以小孩子可以拉单杠练背肌、二头吗。 XDD 04/16 21:42
3F：→ bluedaydream:我认为如果真有影响 是某程度长高的养分拿去长肌肉 04/16 21:43
4F：→ bluedaydream:period. 04/16 21:44
5F：→ lsslss:现在营养过足应该很少会因为部份营养拿去长肌肉就长不高 04/16 21:50
6F：推 topractise:现在有营养过足吗...并不是科技越进步营养就会越足 04/16 21:55
7F：→ topractise:营养够的原因 是因为那个人有在均衡饮食吧 04/16 21:55
8F：推 topractise:没有大气压力 会骨质酥松呀 例如太空人就要注意 04/16 22:08
9F：→ topractise:早上身高最高 晚上变矮 应该是因为椎间盘的缝隙的关系 04/16 22:08
10F：推 chungg:我认同三楼的想法，这算是科学的盲点，当你控制营养这个变 04/16 22:59
11F：→ chungg:数时，反而可能出现重训使营养不足导致长不高的错误结论 04/16 23:00
12F：推 senjor:不过我是认为正确得重训本来就会额外多摄取养分，没有兼顾 04/16 23:01
13F：→ chungg:身高受遗传影响最大，但营养次之，当营养被挪用的确有可能 04/16 23:01
14F：→ senjor:到营养摄取得重训不能算是在『正确』的重训前提之下。 04/16 23:02
15F：→ chungg:使儿童长不到本来应该达到的身高，但充足营养下应该是不会 04/16 23:03
16F：→ chungg:所以我才说错误的科学实验方法会导致错误的结论 04/16 23:04
17F：→ chungg:如果找两个双胞胎，给一样的营养，一个做重训一个不做 04/16 23:05
18F：→ chungg:那每天给多少『一样、固定』的营养这个变数就会影响结果 04/16 23:06
19F：→ chungg:一天给三千卡跟一天给五千卡得出来的结论可能完全不同 04/16 23:07