自從上次被我殺到777元/月後，已經將近兩個月了 那個推我這個案子的女業務，我只看過他2次...他似乎已經消失了 冏oz 不過後來我還是大手筆的花了2萬塊去買教練的課（原價3萬） 雖然我知道我被當肥羊了 不過老實說 我個人覺得我負擔得起 覺得自己很多動作似乎都錯的～不是很確實的感覺 在這幾個禮拜下來收穫蠻多的 ---------------------------其實我去運動很類分隔線----------------------- 我住的地方是小鄉下，要去到台南市區得先騎機車10分鐘在搭火車將近40分鐘， 再從火超站步行3-5分鐘才能到健身房 我有個志願，在30歲之前要把六塊肌搞出來，所以從去年就開始參加健身房 只是去的第一家，效果不明顯 本人174/71 -..- 從上個月到這個月的訓練 世界gym的教練教很多 每一堂課大概4-5種重訓動作 每種3組 做完全部大概1小時 每次都是笑著去 累死回來 我的肌肉似乎很沒力～教練都用最少的磅數訓練而已 基本上都是胸肌 腹肌 二頭+三頭 背部 的訓練（不知道哪天才能開始腿～） 原本一團肉的腹部 從這個月開始看到中央分隔線了 原本副乳有點嚴重...也快消失了 手臂線條有明顯出來了 沒參加教練課之前 我打算2天去一次 一個禮拜至少去4次.... 參加1個禮拜1堂教練課之後被操報的情況.. 讓我想偷懶一個禮拜去2次就好orz（每天都在酸痛 只是不同部位） 對於新手 我是覺得有點貴的價錢 但卻是很值得的～ ----------------------------------------------------------------------- 再來談到他們的設施 都新新的 至少不會讓人家看到覺得老舊不想碰 跟皮膚接觸的皮套都沒破～ 器材跟器材之間有點擠...電視訊號很差 飲水機只有一台...而且定期保養日期的間隔有點兒久 淋浴室都有熱水 蓮蓬頭壞的很快（可能會員不當使用+便宜貨）不過換得速度不算慢 三溫暖的水不算髒（至少沒看到漂浮物XD） 不會像之前我去請教的網友們說的：沒熱水 器材壞了沒人換 參加後就沒人理你 至少見過2次面的女業務都會跟我打招呼 其他不認識的教練有些也會跟我聊天XD 幫我上教練課的教練都沒亂改時間 也不會遲到 大致上是這樣 提供往後有興趣的人參考參考QQ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.96.232 ※ 編輯: dmoki 來自: 61.223.96.232 (04/16 06:36) ※ 編輯: dmoki 來自: 61.223.96.232 (04/16 06:59)