作者misawa (muscle)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 增重做有氧?
時間Wed Apr 15 19:31:30 2009
新陳代謝率提高了
你會更容易瘦下來
如果乳清不好, 那泡奶粉也不好 ( 我不知道他懂不懂什麼叫做乳清 )
你可以請他上medline多查查相關文獻
※ 引述《optimistic13 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)》之銘言：
: 今天去看家醫科醫生，想問喝葡萄糖漿飲品的問題。
: 他跟我說....那不樣是自然攝取的，不要這樣喝。
: (可是...我們平常吃的麵包之類的，
: 不是有的時候也會加嗎? 這有差喔...)
: 然後比較讓我覺得跌破眼鏡的是，
: 醫生堅持要我做有氧增重，一天20分鐘以上。
: 他說只要我有氧多做，新陳代謝提高，就能夠增重了。
: 可是我記得之前看板上文章，
: 大家都說減重做有氧，
: 增重以重訓為主，少做有氧。
: 板上有人是做有氧增重的嗎 ?
: 話說，醫生也叫我不要喝乳清蛋白粉，
: 他說那是合成的，對身體不好。
: (我是知道乳清蛋白喝多會傷腎，所以我平均兩天才喝一匙吧...)
: 雖然醫生說健康最重要，瘦沒什麼不好。
: 不過，我還是想增重!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.69.179.122
1F：→ optimistic13:我不想用噓的，不過還是要糾正你的觀念，過胖跟過瘦 04/16 00:12
2F：→ optimistic13:新陳代謝偏低造成的。並不是新陳代謝低就一定是胖子 04/16 00:13
3F：→ optimistic13:過胖跟過瘦都是不健康的，新陳代謝高才有健康的身體 04/16 00:14
4F：推 ademgu: 你到底想不想增重阿？ 不要鬼打牆好嗎？ 04/16 03:31
5F：推 ademgu: 看你要信哪一邊，先去做好嗎？ 不管你代謝高還是低 04/16 03:42
6F：→ ademgu:你總要吃些東西來長肉吧 04/16 03:43
7F：推 ademgu:找間能夠教你硬舉、蹲舉、臥推、槓鈴划船的健身房。 04/16 03:46
8F：→ ademgu:不要一天到晚坐著跟躺著，不要連進健身房也是坐著或躺著 04/16 03:47
9F：→ ademgu:如果你是新陳代謝有問題，那還是去看醫生吧！ 04/16 03:49
10F：→ ademgu:確定你不是請鬼帖藥單就好 04/16 03:49
11F：推 ademgu:不管怎樣，你還是可以好好鍛鍊你的肌肉吧？ 04/16 04:12
12F：→ bluedaydream:我怎麼印象中 misawa 的背景應該還蠻懂這個的... 04/16 06:19
13F：推 iamcumo:怎麼我進健身房都是坐著或躺著多...=.= 04/16 09:34
14F：推 kenshirou:樓上中肯XDDDD 04/16 09:52
15F：→ optimistic13:我只是把醫生的話拿上來問問囉，我還是繼續在 04/16 11:23
16F：→ optimistic13:跑健身房跟每天拉單槓...躺著不能拉單槓吧XDDD 04/16 11:25
17F：推 senjor:只是躺著坐著多，不代表沒有站著啊 XDD 04/16 11:28
18F：推 Wolfinppt:這兩篇看下來我實在不知道原原PO想要問啥 想得到啥答案 04/16 18:52
19F：→ Wolfinppt:再說 原原PO在一樓想噓的點跟這篇原PO又沒有衝突... 04/16 18:54
20F：→ Wolfinppt:誰比較專業 觀念比較正確是一目瞭然 04/16 18:55
21F：推 aoc20:原po是醫生@@ 以前都看他的文章練的 04/16 19:06
22F：推 Wolfinppt:我以我才再說一樓(也就是原發問者)不懂裝懂 04/16 19:20
23F：推 godpubear:推樓上的~ ＸＤ 04/17 03:10