作者misawa (muscle)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 增重做有氧?
时间Wed Apr 15 19:31:30 2009
新陈代谢率提高了
你会更容易瘦下来
如果乳清不好, 那泡奶粉也不好 ( 我不知道他懂不懂什麽叫做乳清 )
你可以请他上medline多查查相关文献
※ 引述《optimistic13 ( ~ 伸缩自在的爱 ~)》之铭言：
: 今天去看家医科医生，想问喝葡萄糖浆饮品的问题。
: 他跟我说....那不样是自然摄取的，不要这样喝。
: (可是...我们平常吃的面包之类的，
: 不是有的时候也会加吗? 这有差喔...)
: 然後比较让我觉得跌破眼镜的是，
: 医生坚持要我做有氧增重，一天20分钟以上。
: 他说只要我有氧多做，新陈代谢提高，就能够增重了。
: 可是我记得之前看板上文章，
: 大家都说减重做有氧，
: 增重以重训为主，少做有氧。
: 板上有人是做有氧增重的吗 ?
: 话说，医生也叫我不要喝乳清蛋白粉，
: 他说那是合成的，对身体不好。
: (我是知道乳清蛋白喝多会伤肾，所以我平均两天才喝一匙吧...)
: 虽然医生说健康最重要，瘦没什麽不好。
: 不过，我还是想增重!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.69.179.122
1F：→ optimistic13:我不想用嘘的，不过还是要纠正你的观念，过胖跟过瘦 04/16 00:12
2F：→ optimistic13:新陈代谢偏低造成的。并不是新陈代谢低就一定是胖子 04/16 00:13
3F：→ optimistic13:过胖跟过瘦都是不健康的，新陈代谢高才有健康的身体 04/16 00:14
4F：推 ademgu: 你到底想不想增重阿？ 不要鬼打墙好吗？ 04/16 03:31
5F：推 ademgu: 看你要信哪一边，先去做好吗？ 不管你代谢高还是低 04/16 03:42
6F：→ ademgu:你总要吃些东西来长肉吧 04/16 03:43
7F：推 ademgu:找间能够教你硬举、蹲举、卧推、杠铃划船的健身房。 04/16 03:46
8F：→ ademgu:不要一天到晚坐着跟躺着，不要连进健身房也是坐着或躺着 04/16 03:47
9F：→ ademgu:如果你是新陈代谢有问题，那还是去看医生吧！ 04/16 03:49
10F：→ ademgu:确定你不是请鬼帖药单就好 04/16 03:49
11F：推 ademgu:不管怎样，你还是可以好好锻链你的肌肉吧？ 04/16 04:12
12F：→ bluedaydream:我怎麽印象中 misawa 的背景应该还蛮懂这个的... 04/16 06:19
13F：推 iamcumo:怎麽我进健身房都是坐着或躺着多...=.= 04/16 09:34
14F：推 kenshirou:楼上中肯XDDDD 04/16 09:52
15F：→ optimistic13:我只是把医生的话拿上来问问罗，我还是继续在 04/16 11:23
16F：→ optimistic13:跑健身房跟每天拉单杠...躺着不能拉单杠吧XDDD 04/16 11:25
17F：推 senjor:只是躺着坐着多，不代表没有站着啊 XDD 04/16 11:28
18F：推 Wolfinppt:这两篇看下来我实在不知道原原PO想要问啥 想得到啥答案 04/16 18:52
19F：→ Wolfinppt:再说 原原PO在一楼想嘘的点跟这篇原PO又没有冲突... 04/16 18:54
20F：→ Wolfinppt:谁比较专业 观念比较正确是一目了然 04/16 18:55
21F：推 aoc20:原po是医生@@ 以前都看他的文章练的 04/16 19:06
22F：推 Wolfinppt:我以我才再说一楼(也就是原发问者)不懂装懂 04/16 19:20
23F：推 godpubear:推楼上的~ ＸＤ 04/17 03:10