作者yue6636mp6 (幸福)
看板MuscleBeach
標題[問題] 什麼都沒有 只有在家練
時間Wed Apr 15 16:55:20 2009
如題
平常都只能在練
也沒有啞鈴什麼的
看到有些人都說練完可以休息幾天
或是說 不要天天練
但那是不是指 其他 去健身房阿 或是一些運動量較多的?
我在家也只是 做伏地挺身(大約50 也有100 或更多慢慢做)
或 仰臥起坐 和起立蹲下(深蹲就是指這個嗎?)
只做這些 也需要休息嗎? 還是天天做比較好 ?
有時候懶的做 結果過一兩天之後做 有比較輕鬆
天天做 有時候會覺得越做越沉重...
麻煩大家囉...可以的話給點建議吧!
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不要兇我>"<! 冒犯到各位的請多多包涵...
並溫柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受傷了...
(真的= =")
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.96.54
1F：推 senjor:訓練就是，痠了就休息，不痠就能繼續練。 04/15 16:56
4F：推 gqlikjguo:我的話是每天都在做，五十下伏地挺身跟十五次倒立伏地挺 04/15 18:28
5F：→ gqlikjguo:身各四次，我是一天沒做，隔天再做反而比較累耶= =+ 04/15 18:29
6F：推 chromosome92:3F的影片太強大了... 04/15 18:36
7F：推 powerduck127:...大賣場的推車當滾輪....超屌= =" 04/15 18:47
8F：推 Yxtreme:3F那個可以去極限體能王稱霸了吧... 04/15 19:28
9F：推 YangJimmy:3F的應該去極限體能王試試看的... 超想看他脫衣服 04/15 19:57
10F：推 blue999:看到大賣場的那個推車...我笑了= = 04/15 21:11
11F：推 kikkoko:超強 04/15 22:26
12F：推 HIHINO:那個整個身體橫在爬杆旁邊呈90度是怎樣,開玩笑嗎? 04/15 23:00
13F：→ HIHINO:人類怎麼可能辦到阿=.=||| 04/15 23:01
14F：→ HIHINO:p.s: 1:55的時候那邊 04/15 23:02
15F：推 b1uecat:他不是一般人類.... 04/15 23:08
16F：推 din:非常傻眼～看似宅男～竟這麼強 04/15 23:35
17F：推 windrealm:三樓那個影片超猛哭哭 04/15 23:52
18F：推 steven0211:人體飄旗我有試過，不過只能撐2秒而已，宅宅真的太猛了 04/16 00:06
19F：推 gakuto:長野誠那些人不知道有沒有辦法做3f那些動作耶 04/16 00:17
20F：推 spony0216:極限挑戰王的參賽者應該可以吧!? 04/16 00:24
21F：推 reizarc:嘖 好想看他衣服下的肌肉 04/16 00:31
22F：推 clubbox:側身舉單槓是怎麼回事 04/16 00:35
23F：推 violingdae:長野誠就可以90度 預告都有 04/16 03:16
24F：推 bread0607:真強者~ 以後不要隨便招惹路人....... 04/16 08:29
25F：推 iamcumo:去查 "印度式深蹲"在家可以做這個 04/16 09:32
26F：→ chaffy:為什麼我覺得那個影片有點假假的... 04/16 09:50
27F：→ Silywuns:很久之前在海龍時,親眼目睹不少人愛玩人體錦鯉旗(抖) 04/16 10:52
29F：推 topractise:3F那個影片 1:40的地方 他跳起來的時候是不是有點不自 04/16 11:43
30F：→ topractise:然呀? 有點像在飛的感覺 04/16 11:44
31F：推 kyankao:鯉魚旗...人類可以辦得到....我當兵學弟就表演過~整個嚇到 04/16 11:57
32F：推 gaymuscle:三樓那個強者的修練連結根本就是心理有問題 04/16 11:58
33F：推 Bballer:幹 太強了啦啦啦啦 04/16 14:35
34F：推 senjor:1:40那個地方你要注意他另外一隻手啦，是輔助跳。 = = 04/16 14:39
35F：推 gladopo:三樓那個好像在看古早功夫片.... 04/16 14:41
36F：推 sunsir0000:大賣場的推車，瞬間噴飯...Q.Q 04/16 20:52