作者yue6636mp6 (幸福)
看板MuscleBeach
标题[问题] 什麽都没有 只有在家练
时间Wed Apr 15 16:55:20 2009
如题
平常都只能在练
也没有哑铃什麽的
看到有些人都说练完可以休息几天
或是说 不要天天练
但那是不是指 其他 去健身房阿 或是一些运动量较多的?
我在家也只是 做伏地挺身(大约50 也有100 或更多慢慢做)
或 仰卧起坐 和起立蹲下(深蹲就是指这个吗?)
只做这些 也需要休息吗? 还是天天做比较好 ?
有时候懒的做 结果过一两天之後做 有比较轻松
天天做 有时候会觉得越做越沉重...
麻烦大家罗...可以的话给点建议吧!
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不要凶我>"<! 冒犯到各位的请多多包涵...
并温柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受伤了...
(真的= =")
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.96.54
1F：推 senjor:训练就是，酸了就休息，不酸就能继续练。 04/15 16:56
4F：推 gqlikjguo:我的话是每天都在做，五十下伏地挺身跟十五次倒立伏地挺 04/15 18:28
5F：→ gqlikjguo:身各四次，我是一天没做，隔天再做反而比较累耶= =+ 04/15 18:29
6F：推 chromosome92:3F的影片太强大了... 04/15 18:36
7F：推 powerduck127:...大卖场的推车当滚轮....超屌= =" 04/15 18:47
8F：推 Yxtreme:3F那个可以去极限体能王称霸了吧... 04/15 19:28
9F：推 YangJimmy:3F的应该去极限体能王试试看的... 超想看他脱衣服 04/15 19:57
10F：推 blue999:看到大卖场的那个推车...我笑了= = 04/15 21:11
11F：推 kikkoko:超强 04/15 22:26
12F：推 HIHINO:那个整个身体横在爬杆旁边呈90度是怎样,开玩笑吗? 04/15 23:00
13F：→ HIHINO:人类怎麽可能办到阿=.=||| 04/15 23:01
14F：→ HIHINO:p.s: 1:55的时候那边 04/15 23:02
15F：推 b1uecat:他不是一般人类.... 04/15 23:08
16F：推 din:非常傻眼～看似宅男～竟这麽强 04/15 23:35
17F：推 windrealm:三楼那个影片超猛哭哭 04/15 23:52
18F：推 steven0211:人体飘旗我有试过，不过只能撑2秒而已，宅宅真的太猛了 04/16 00:06
19F：推 gakuto:长野诚那些人不知道有没有办法做3f那些动作耶 04/16 00:17
20F：推 spony0216:极限挑战王的参赛者应该可以吧!? 04/16 00:24
21F：推 reizarc:啧 好想看他衣服下的肌肉 04/16 00:31
22F：推 clubbox:侧身举单杠是怎麽回事 04/16 00:35
23F：推 violingdae:长野诚就可以90度 预告都有 04/16 03:16
24F：推 bread0607:真强者~ 以後不要随便招惹路人....... 04/16 08:29
25F：推 iamcumo:去查 "印度式深蹲"在家可以做这个 04/16 09:32
26F：→ chaffy:为什麽我觉得那个影片有点假假的... 04/16 09:50
27F：→ Silywuns:很久之前在海龙时,亲眼目睹不少人爱玩人体锦鲤旗(抖) 04/16 10:52
29F：推 topractise:3F那个影片 1:40的地方 他跳起来的时候是不是有点不自 04/16 11:43
30F：→ topractise:然呀? 有点像在飞的感觉 04/16 11:44
31F：推 kyankao:鲤鱼旗...人类可以办得到....我当兵学弟就表演过~整个吓到 04/16 11:57
32F：推 gaymuscle:三楼那个强者的修练连结根本就是心理有问题 04/16 11:58
33F：推 Bballer:干 太强了啦啦啦啦 04/16 14:35
34F：推 senjor:1:40那个地方你要注意他另外一只手啦，是辅助跳。 = = 04/16 14:39
35F：推 gladopo:三楼那个好像在看古早功夫片.... 04/16 14:41
36F：推 sunsir0000:大卖场的推车，瞬间喷饭...Q.Q 04/16 20:52