作者yue6636mp6 (幸福)
看板MuscleBeach
標題[問題] 太早練肌肉不好??
時間Mon Apr 13 22:46:29 2009
有聽人家說過太早練肌肉
會比較長不高
是真的有影響嗎? 還是影響不大?
之前看到北京少林學校 有個8歲的小弟弟= =
哇塞! 胸肌 腹肌都很清楚 很壯
是不是就長不高了阿??
也聽到有體育老師這麼說
原因是什麼呢??
會的話 那麼從什麼時候練才不會影響到阿?才比較好?
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不要兇我>"<! 冒犯到各位的請多多包涵...
並溫柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受傷了...
(真的= =")
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.201.237
1F：推 weichia:沒有證據支持從小練會不好 不過還是發育到一定再練比較好 04/13 22:53
2F：→ lsslss:訓練過度可能會妨礙成長但適度的運動是可以幫助成長 04/13 22:56
3F：推 lin42:我高職同學練很壯 超壯 但是畢業時只有15X 04/13 22:57
4F：推 kzadb:樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的 04/13 23:01
5F：推 spihc:他畢業時15X 跟練不練沒啥關系 04/13 23:07
6F：推 topractise:樓上如何如此肯定 04/13 23:18
7F：推 senjor:之前大陸好像有一篇PAPER找了三千個國中生來做實驗，後來 04/13 23:48
8F：→ senjor:發現有"正確"做重訓的人平均比沒運動習慣的人還高3-4公分 04/13 23:49
9F：→ senjor:印象中內容是這樣，至於那篇PAPER我沒看內容，只看了摘要.. 04/13 23:50
10F：→ fuff1234:因為身高比較不高的同等肌肉量比高的看起來多才有這錯覺 04/13 23:55
11F：推 handsome4:很多健美先生都二十幾歲了才開始練 04/14 00:13
12F：→ handsome4:實在沒必要在18歲以前賭這個 04/14 00:14
13F：推 willie666666:樓上...你的說法要不要去驗證一下？ 04/14 00:18
14F：→ willie666666:頂尖的健美選手幾乎都在20歲就拿到地區性的冠軍 04/14 00:20
15F：→ willie666666:甚至是職業賽的冠軍或者是取得職業賽資格 04/14 00:21
16F：→ willie666666:許多都是美足或籃球轉過來的 04/14 00:22
17F：→ willie666666:而且以國外的運動風氣來說 很可能國中就開始練了 04/14 00:22
18F：推 examcia:高中開始練是最好的 基本上看妳的生長板閉合了沒 04/14 00:23
19F：→ examcia:一般來說 國中畢業以後 就長的比較慢 同時男性象徵 04/14 00:24
20F：→ examcia:變的明顯 這個時候就可以開始練了 04/14 00:25
21F：→ yue6636mp6:嗯嗯~ 所以現在這種說法都還沒統一吧...! 04/14 00:42
22F：→ fuff1234:打美足的都肌肉棒子阿 囧 國高中就開始練了勒.... 04/14 00:45
23F：→ dakkk:看美國少棒弱的跟什一樣就知道 他們高中以後才開始練的 04/14 02:07
24F：推 johnpaladin:之前電視上有一個一個小時做兩萬下伏地挺身的小學生 04/14 09:21
25F：推 tsk:樓上說的我看過 不過那是過動兒 04/14 10:34
26F：→ solovirus:我覺得真的會長不高.國中有2個同學很迷北斗神拳的 04/14 11:31
27F：→ solovirus:跑去猛練肌肉.一個現在162另1個165........... 04/14 11:32
28F：推 senjor:我覺得是有沒有正確的訓練，很多小孩自己練都是受傷。 04/14 12:05
29F：推 YourDad:John Cena好像15歲就開始練了 04/14 12:33
30F：→ Hiruto:說長不高的問題，是不是應該先看看家族基因的問題 ? 04/14 12:41
31F：→ Hiruto:不是舉個例子說我XX朋友就是這樣那樣長不高，然後就歸類 04/14 12:42
32F：→ Hiruto:說是重訓長不高，去看看他爸媽多高，身高的東西跟遺傳關係 04/14 12:42
33F：→ Hiruto:目前還是最有密切相關，要舉證也應該舉合理的，只看身邊某 04/14 12:42
34F：→ Hiruto:個人，影響身高的因素實在是太多，而最主觀我知道的還是基 04/14 12:43
35F：→ Hiruto:因，後天能作的是很有限的 ... 04/14 12:43
36F：推 spihc:樓上說的我完全同意 04/14 12:45
37F：→ Delicious0:一般人其實很難操到訓練過度啦... 04/14 14:20
38F：→ ddtddr:"好像"有一篇PAPER-.-...PAPER還有好像的... 04/14 14:59
39F：→ senjor:因為好久以前看的了，不確定是不是大陸做的。 04/14 16:44
40F：→ senjor:而且確切的數據都忘了，只記得不影響身高。 04/14 16:44
41F：推 boob5566:肌肉練不大都怪基因 為啥長不高就不怪基因 04/14 16:53
42F：推 kevin751021:肌肉不大可以練，長不高不能練（泣） 04/14 17:43
43F：推 adsldns:就算有paper 還是不建議冒險 長高只有一次啊XD 04/14 21:53
44F：推 gm3252:家族基因+1 04/14 22:16
45F：→ freezeblue: 我想說的是 營養和休息真的可以更容易長高 04/15 01:39
46F：→ freezeblue:不過~是容易而不是絕對呀~~ 04/15 01:39
47F：→ misawa:太對人對重訓有誤解,嬰幼兒期,營養影響嘴大,成人身高是遺傳 04/18 04:55