作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問深蹲
時間Mon Apr 13 19:43:19 2009
之前由於下背受傷，
因此一直不敢練~
最近休養得不錯，開始練練看深蹲，
但是我發現我的手(上臂)
光握著槓，站著擺姿勢就會有點痛了= =?
就像把手柺到後面那種痛
感覺是角度還是什麼不太對~
所以，想請問手的位置有要特別注意什麼嗎?
是姿勢的不正確還是..
我的骨頭真的有這麼硬嗎...
謝謝!
(熱身等都有足夠)
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◆ From: 140.113.252.27
1F：推 willie666666:骨頭當然是硬的啊 筋才是軟的 xd 04/13 19:52
2F：→ willie666666:深蹲的話 把槓放在斜方肌上 手只是扶著而已 04/13 19:54
3F：→ brianw:= =||我打得太口語了~我是放在斜方肌上沒錯，就手只是扶著 04/13 19:55
4F：→ brianw:時，手就已經不舒服了 04/13 19:55
5F：→ willie666666:那...我就不知道了! 因為照理說手很輕鬆才對 04/13 19:57
6F：→ jameseric:我教的人家的方法是把手往外一些扶著關節比較舒服 04/13 19:58
7F：→ Delicious0:你手別用力啊 手只是輔助著不掉下來而已吧 04/13 21:20
8F：→ brianw:請問樓樓上，往外是指寬一點嗎?我試過了一樣耶@@ 04/13 22:52
9F：→ brianw:to 好吃零:我完全沒有用力，就只是扶著就怪怪的了Q_Q 04/13 22:53
10F：推 lsslss:空擺姿勢會不舒服嗎？如果會得話可能得去檢查一下 04/13 22:55
11F：→ brianw:恩恩 謝! 我下次再試試看好了~ 04/13 23:21