作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问深蹲
时间Mon Apr 13 19:43:19 2009
之前由於下背受伤，
因此一直不敢练~
最近休养得不错，开始练练看深蹲，
但是我发现我的手(上臂)
光握着杠，站着摆姿势就会有点痛了= =?
就像把手柺到後面那种痛
感觉是角度还是什麽不太对~
所以，想请问手的位置有要特别注意什麽吗?
是姿势的不正确还是..
我的骨头真的有这麽硬吗...
谢谢!
(热身等都有足够)
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◆ From: 140.113.252.27
1F：推 willie666666:骨头当然是硬的啊 筋才是软的 xd 04/13 19:52
2F：→ willie666666:深蹲的话 把杠放在斜方肌上 手只是扶着而已 04/13 19:54
3F：→ brianw:= =||我打得太口语了~我是放在斜方肌上没错，就手只是扶着 04/13 19:55
4F：→ brianw:时，手就已经不舒服了 04/13 19:55
5F：→ willie666666:那...我就不知道了! 因为照理说手很轻松才对 04/13 19:57
6F：→ jameseric:我教的人家的方法是把手往外一些扶着关节比较舒服 04/13 19:58
7F：→ Delicious0:你手别用力啊 手只是辅助着不掉下来而已吧 04/13 21:20
8F：→ brianw:请问楼楼上，往外是指宽一点吗?我试过了一样耶@@ 04/13 22:52
9F：→ brianw:to 好吃零:我完全没有用力，就只是扶着就怪怪的了Q_Q 04/13 22:53
10F：推 lsslss:空摆姿势会不舒服吗？如果会得话可能得去检查一下 04/13 22:55
11F：→ brianw:恩恩 谢! 我下次再试试看好了~ 04/13 23:21