作者Gitangan (周大貓)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有氧後休息半小時餓了
時間Thu Apr 9 22:23:11 2009
最近覺得有脂肪囂張的症狀，
所以加強有氧，
可能是晚餐吃的不夠飽的關係，
有氧完在旁邊和學弟聊天，
回到家已經過了半小時左右，
這時候覺得非常的餓
請問這時候該吃點什麼？
跟重訓完一樣嗎？ = =
剛有氧完的確一點也不想吃東西
但是冷靜下來之後，超想吃東西的...
之前有文章提供的資訊好像不太充足
所以多發這一篇文章XD
之前我發過一篇重訓完到睡覺這段時間餓的話
可以吃或是該吃什麼，
有人推香蕉，我也很愛吃香蕉，
所以就買了一大串回來吃，
可是會長果蠅，極度討厭，房間(住宿)都是果蠅飛來飛去....
該怎麼保存香蕉不要有果蠅啊= ="
--
你有一種宅男的...神祕感
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.68.55
1F：→ BatOnFire:那吃果蠅? 昆蟲低脂富含蛋白質 04/09 22:32
2F：→ cosy:吃女友 (誤) 04/09 22:43
3F：→ daycat:不要高油鹽的 啥都好XD 04/09 22:50
4F：→ daycat:學長... 吃女友會更餓= =" 04/09 22:51
5F：→ hkx:我喜歡重訓有氧完跑去買霜淇淋吃XD 壞習慣大家不要學 04/09 22:52
6F：→ Gitangan:我剛吃了兩杯豆漿+米漿 和一個饅頭 和一個蘿蔔糕加蛋... 04/09 23:06
7F：推 b1uecat:樓上宵夜文..... 04/09 23:09
8F：→ Gitangan:感覺有氧完又把熱量補回來了= = 04/09 23:11
9F：→ Gitangan:還是買香蕉回來切 再冰起來= = 04/09 23:21
10F：→ cosy:最簡單的方式 喝牛奶!! 04/09 23:24
11F：→ brianw:蛋餅+藥燉排骨+魯肉飯+炸雞蛋豆腐 剛吃完 >.^ 04/10 01:08
12F：→ brianw:突然想到，怕人誤會。我不是在故意誤導= =不要真的吃了 04/10 01:19
13F：→ daycat:本來就要把熱量補回來啊??誰說不必補的?? 04/10 09:50
14F：→ brianw:不知樓上是對誰說@@ 我是怕原PO真的每天都像我那樣吃消夜XD 04/10 13:37
15F：→ Gitangan:跑步不是為了消耗熱量嗎XD然後又吃東西補熱量.有點迷惘@@ 04/10 15:44
16F：→ torchx:跑步主要是想燃燒脂肪,但也會燃燒到肝醣,肝醣沒了就沒能量 04/10 17:04
17F：→ torchx:沒體力支持下次的運動,所以才會要吃醣類補充力量(非脂肪) 04/10 17:05
18F：推 onebit2:有氧的話 醣類比重高點 重訓就奶蛋豆類摟 吃一些即可 04/11 00:34