作者Gitangan (周大猫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有氧後休息半小时饿了
时间Thu Apr 9 22:23:11 2009
最近觉得有脂肪嚣张的症状，
所以加强有氧，
可能是晚餐吃的不够饱的关系，
有氧完在旁边和学弟聊天，
回到家已经过了半小时左右，
这时候觉得非常的饿
请问这时候该吃点什麽？
跟重训完一样吗？ = =
刚有氧完的确一点也不想吃东西
但是冷静下来之後，超想吃东西的...
之前有文章提供的资讯好像不太充足
所以多发这一篇文章XD
之前我发过一篇重训完到睡觉这段时间饿的话
可以吃或是该吃什麽，
有人推香蕉，我也很爱吃香蕉，
所以就买了一大串回来吃，
可是会长果蝇，极度讨厌，房间(住宿)都是果蝇飞来飞去....
该怎麽保存香蕉不要有果蝇啊= ="
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你有一种宅男的...神秘感
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.68.55
1F：→ BatOnFire:那吃果蝇? 昆虫低脂富含蛋白质 04/09 22:32
2F：→ cosy:吃女友 (误) 04/09 22:43
3F：→ daycat:不要高油盐的 啥都好XD 04/09 22:50
4F：→ daycat:学长... 吃女友会更饿= =" 04/09 22:51
5F：→ hkx:我喜欢重训有氧完跑去买霜淇淋吃XD 坏习惯大家不要学 04/09 22:52
6F：→ Gitangan:我刚吃了两杯豆浆+米浆 和一个馒头 和一个萝卜糕加蛋... 04/09 23:06
7F：推 b1uecat:楼上宵夜文..... 04/09 23:09
8F：→ Gitangan:感觉有氧完又把热量补回来了= = 04/09 23:11
9F：→ Gitangan:还是买香蕉回来切 再冰起来= = 04/09 23:21
10F：→ cosy:最简单的方式 喝牛奶!! 04/09 23:24
11F：→ brianw:蛋饼+药炖排骨+鲁肉饭+炸鸡蛋豆腐 刚吃完 >.^ 04/10 01:08
12F：→ brianw:突然想到，怕人误会。我不是在故意误导= =不要真的吃了 04/10 01:19
13F：→ daycat:本来就要把热量补回来啊??谁说不必补的?? 04/10 09:50
14F：→ brianw:不知楼上是对谁说@@ 我是怕原PO真的每天都像我那样吃消夜XD 04/10 13:37
15F：→ Gitangan:跑步不是为了消耗热量吗XD然後又吃东西补热量.有点迷惘@@ 04/10 15:44
16F：→ torchx:跑步主要是想燃烧脂肪,但也会燃烧到肝醣,肝醣没了就没能量 04/10 17:04
17F：→ torchx:没体力支持下次的运动,所以才会要吃醣类补充力量(非脂肪) 04/10 17:05
18F：推 onebit2:有氧的话 醣类比重高点 重训就奶蛋豆类搂 吃一些即可 04/11 00:34