※ 引述《Ygulu (生活以下)》之銘言： : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ygulugulu&book=2 : 這是我的照片 : 有幾個問題想請教一下 既然都PO照片了， 那就好好的回一下。 : 1.我覺得我的胸部太厚了,看側面那張圖,穿衣服以後就覺得很厚,比例上不太好看 : 我用力壓壓一點點就是骨頭,我的骨架不大 : 但是我厚度的來源好像都是肋骨(胸骨?) : 請問這是正常的嗎? 從照片上看來， 有穿毛衣的那張真的有點厚， 沒穿衣服的那張則是有點肉。 基本上如果胸肌、肌肉很厚， 怎麼用力壓也不會碰到骨頭， 除非你是壓乳溝中間那條線， 以你的狀況來說這樣很正常， 因為壓到的是會移動的脂肪。 : 2.我是照這個網址練胸的http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722 : 正面2那張圖,我做完這一整套以後,最酸的是紅色的點的位置 : 酸個三天就會好了,但那個位置真的很酸這樣算有受傷嗎?? : 再來就是酸藍色線的位置 胸肌其他位置都不會酸 : 我希望可以練到整個胸肌(包含內側跟下部) 你做完一整套訓練之後， 依照你提供的照片看來， 酸痛的部位跟點很正常。 胸肌有分上、中、下部， 這個網址提供的訓練法， 上胸做起來會比較吃力， 中間作起來會比較適中， 下胸做起來會沒有感覺。 如果想要整個胸肌都酸， 建議你背個背包在身上， 練中間、下胸的時候背， 可以增加給下胸的刺激。 我想酸痛三天就好應該是沒受傷， 這點請找專業人士幫您檢查較好。 (這邊說的專業人士也就是醫生) : 3.黑色八字希望可以練成平的 : 該怎麼改進? : 問題很多,感謝您的回答 黑色的八字這部份， 建議您下胸多練點， 練久了慢慢會成型。 加油囉! -- 我是， 不知天高地厚的年輕人 --

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