作者optimistic13 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 葡萄糖漿、麥芽糖糊精?
時間Tue Apr 7 22:30:14 2009
小弟有個問題想問板上大大。
今天到食品原料店想買葡萄糖，
混在飲用水中喝。
店員介紹有糖漿跟糖粉兩種，
不知道如果是增重的各位會選糖漿或糖粉呢?
(個人覺得糖漿有點使用不便，會牽絲...)
另外也看到麥芽糊精，
不知道葡萄糖跟麥芽糊精哪一種對增重比較有效?
請大家解答了! 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.192.181
1F：推 willie666666:通常葡萄糖粉都是配合純機酸一起使用的 04/07 22:32
2F：→ willie666666:另外關於增重 你需要的是良好的碳水 不是糖 04/07 22:33
3F：→ willie666666:為什麼un的muscle juice廉價 bsn的truemass昂貴 04/07 22:34
4F：→ willie666666:前者是空有熱量卻營養價值低的 後者反之 04/07 22:35
5F：→ optimistic13:那個...muscle juice跟我問的內容有關係?(小疑惑...) 04/07 22:44
6F：→ willie666666:因為muscle juice裡面都是用糖分來衝高熱量 04/07 22:45
7F：→ willie666666:後者則是高營養價值的澱粉類 04/07 22:45
8F：→ optimistic13:謝謝指教! 我自己有買eas在喝，問這個問題只是我想 04/07 23:04
9F：→ optimistic13:在平常飲用水也增加熱量，不是單靠這個而已。 04/07 23:04
10F：→ optimistic13:看到一些增重建議上有說在飲用水中加麥芽糖糊精或 04/07 23:05
11F：→ optimistic13:葡萄糖也不錯，所以上來問問。乳清我額外有喝了。 04/07 23:06
12F：→ willie666666:那我建議你可以不用這麼做 喝水就好了 04/07 23:07
13F：→ optimistic13:因為本身175/53...是我的營養師建議我跟著這麼做的.. 04/07 23:10
14F：→ willie666666:wow...那建議你可以看看我今天po的增重菜單 04/07 23:11
15F：→ willie666666:那就用粉吧！ 粉方便很多！ 04/07 23:14
16F：推 babytalk:麥芽糊精也是高GI的碳水化合物，很多增重食品會使用 04/07 23:26
17F：→ babytalk:但是這種高GI的東西攝取太多對胰島素靈敏度不好 04/07 23:27
18F：→ babytalk:自己斟酌吧 04/07 23:28
19F：→ onebit2:蜂蜜 或許原po可以考慮一下 04/07 23:36
20F：→ exboy11:所以增重乳清的碳水都是高GI嗎 04/08 11:58
21F：→ exboy11:自己加片打會比較好嗎?? 04/08 11:58
22F：推 DLCSEA:增重跟減脂一樣 慢慢來就會看的到效果 04/09 16:39
23F：推 ademgu:這種東西最好在訓練中跟後喝就好 04/14 02:01