作者optimistic13 ( ~ 伸缩自在的爱 ~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 葡萄糖浆、麦芽糖糊精?
时间Tue Apr 7 22:30:14 2009
小弟有个问题想问板上大大。
今天到食品原料店想买葡萄糖，
混在饮用水中喝。
店员介绍有糖浆跟糖粉两种，
不知道如果是增重的各位会选糖浆或糖粉呢?
(个人觉得糖浆有点使用不便，会牵丝...)
另外也看到麦芽糊精，
不知道葡萄糖跟麦芽糊精哪一种对增重比较有效?
请大家解答了! 谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.192.181
1F：推 willie666666:通常葡萄糖粉都是配合纯机酸一起使用的 04/07 22:32
2F：→ willie666666:另外关於增重 你需要的是良好的碳水 不是糖 04/07 22:33
3F：→ willie666666:为什麽un的muscle juice廉价 bsn的truemass昂贵 04/07 22:34
4F：→ willie666666:前者是空有热量却营养价值低的 後者反之 04/07 22:35
5F：→ optimistic13:那个...muscle juice跟我问的内容有关系?(小疑惑...) 04/07 22:44
6F：→ willie666666:因为muscle juice里面都是用糖分来冲高热量 04/07 22:45
7F：→ willie666666:後者则是高营养价值的淀粉类 04/07 22:45
8F：→ optimistic13:谢谢指教! 我自己有买eas在喝，问这个问题只是我想 04/07 23:04
9F：→ optimistic13:在平常饮用水也增加热量，不是单靠这个而已。 04/07 23:04
10F：→ optimistic13:看到一些增重建议上有说在饮用水中加麦芽糖糊精或 04/07 23:05
11F：→ optimistic13:葡萄糖也不错，所以上来问问。乳清我额外有喝了。 04/07 23:06
12F：→ willie666666:那我建议你可以不用这麽做 喝水就好了 04/07 23:07
13F：→ optimistic13:因为本身175/53...是我的营养师建议我跟着这麽做的.. 04/07 23:10
14F：→ willie666666:wow...那建议你可以看看我今天po的增重菜单 04/07 23:11
15F：→ willie666666:那就用粉吧！ 粉方便很多！ 04/07 23:14
16F：推 babytalk:麦芽糊精也是高GI的碳水化合物，很多增重食品会使用 04/07 23:26
17F：→ babytalk:但是这种高GI的东西摄取太多对胰岛素灵敏度不好 04/07 23:27
18F：→ babytalk:自己斟酌吧 04/07 23:28
19F：→ onebit2:蜂蜜 或许原po可以考虑一下 04/07 23:36
20F：→ exboy11:所以增重乳清的碳水都是高GI吗 04/08 11:58
21F：→ exboy11:自己加片打会比较好吗?? 04/08 11:58
22F：推 DLCSEA:增重跟减脂一样 慢慢来就会看的到效果 04/09 16:39
23F：推 ademgu:这种东西最好在训练中跟後喝就好 04/14 02:01