莫名奇妙就吃完一罐肌酸了 這種東西還蠻像是讓你每次訓練的時候 都讓你達到在體能最佳狀態下進行 肌疲乏的時間也會比較晚來 不過可能要忍受練胸練背都變成跟練腿一樣累 然後練腿會變的更累 增重時吃還蠻好用的 每天大量的訓練加上吃茶葉蛋吃到快吐 不過我應該短時間不會再買了吧 現在比較偏重肌肉的細膩的跟組數 不能說他是讓你更強的 只能說他像馮錫范一樣 把你的潛能逼出來 拿針插自己頭可能也有效果(誤) 話說開始有氧以後 腹肌終於慢慢露出頭來 基本上我大概是一個禮拜挑三天重訓後有氧 4個禮拜重訓後 連續一整週只做有氧跟輕重量的訓練 不過平常重訓完會超級累的 但是有做有氧的話反而會很有精神 有人也有這樣的現象嗎???? -- 　　　　 ◢██ ◣ 　　　　 　　　　 ◢ █ 　　　　 □︵□◥ 　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~ --

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