莫名奇妙就吃完一罐肌酸了 这种东西还蛮像是让你每次训练的时候 都让你达到在体能最佳状态下进行 肌疲乏的时间也会比较晚来 不过可能要忍受练胸练背都变成跟练腿一样累 然後练腿会变的更累 增重时吃还蛮好用的 每天大量的训练加上吃茶叶蛋吃到快吐 不过我应该短时间不会再买了吧 现在比较偏重肌肉的细腻的跟组数 不能说他是让你更强的 只能说他像冯锡范一样 把你的潜能逼出来 拿针插自己头可能也有效果(误) 话说开始有氧以後 腹肌终於慢慢露出头来 基本上我大概是一个礼拜挑三天重训後有氧 4个礼拜重训後 连续一整周只做有氧跟轻重量的训练 不过平常重训完会超级累的 但是有做有氧的话反而会很有精神 有人也有这样的现象吗???? -- 　　　　 ◢██ ◣ 　　　　 　　　　 ◢ █ 　　　　 □︵□◥ 　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮当帮我实现~所有的~愿望~~ --

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