作者scott106206 (我是好孩子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於燃脂
時間Thu Apr 2 16:59:17 2009
看到上面有關於燃脂的話題
所以想問一下版上各位
到底跑步機 滑步機 腳踏車 登階機
哪一個的燃脂率比較好
我有聽過別人說腳踏車比跑步機好
加上自己也不太相信機器上給的數據
所以想問有沒有人有分析過這些機器的~
謝謝大大~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.48
1F：→ gwz:選擇能讓你比較容易維持高心跳數達30min up的就好 04/02 17:05
2F：→ gwz:我的認知是做有氧無關動作或機器，心跳數與時間才是重點 04/02 17:06
3F：推 FrAnKw:沒錯 心跳數 跟持續時間 才是正解 04/02 17:17
4F：推 cuxibright:心跳數要多少才OK? 04/02 18:09
5F：推 FrAnKw:130+ 維持三十分鐘 04/02 19:40
6F：→ onebit2:運動時間長 一個小時以上 心跳120以上 燃脂效果好 04/02 22:35