作者scott106206 (我是好孩子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於燃脂
时间Thu Apr 2 16:59:17 2009
看到上面有关於燃脂的话题
所以想问一下版上各位
到底跑步机 滑步机 脚踏车 登阶机
哪一个的燃脂率比较好
我有听过别人说脚踏车比跑步机好
加上自己也不太相信机器上给的数据
所以想问有没有人有分析过这些机器的~
谢谢大大~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.48
1F：→ gwz:选择能让你比较容易维持高心跳数达30min up的就好 04/02 17:05
2F：→ gwz:我的认知是做有氧无关动作或机器，心跳数与时间才是重点 04/02 17:06
3F：推 FrAnKw:没错 心跳数 跟持续时间 才是正解 04/02 17:17
4F：推 cuxibright:心跳数要多少才OK? 04/02 18:09
5F：推 FrAnKw:130+ 维持三十分钟 04/02 19:40
6F：→ onebit2:运动时间长 一个小时以上 心跳120以上 燃脂效果好 04/02 22:35