作者onlygr (Onlytong)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 強者我同學
時間Sat Mar 28 22:32:51 2009
在健身版跟鐵克那晃少說也有兩年多了，
不過真正有規則的訓練大概才進行半年吧，
之前都是亂練XD，
不過這篇文章的主角不是我，
是我們班上的一個強者Orz....
小弟在健身版跟鐵克接收的資訊就是，高次數低強度的訓練無法使肌肉肥大，
EX：伏地挺身
這半年多也都一直秉持著低次數高強度的訓練原則(RM不高過10)，
不過上學期我們班上來了一個轉組生(小弟還是高中XDrz)，
原本以為他只是體型大而已，
直到有天，我們班一個單槓狂，跑來跟我說，那個轉學生胸肌超大的！
我很好奇是有多大，於是拜託他給我摸一下，
結果我真的震懾到了........
這大概是我這輩子摸過最大的胸部吧？
讓我想起我平常吃飯的鐵碗公~囧....
我問他怎麼練的，
他說他國三的時候都在衝伏地挺身，練到最後一天一百下，
我整個傻眼，
我國中也是壓伏地挺身壓到100下阿！雖然我是分三~四組做，但是為啥差這麼多Orz
有圖有真相：
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/orz.jpg
這張照片沒有說拍很好，
他體重大概86KG，
小弟推測，應該是靠體重加持來的吧？
畢竟這體重量要做到100下伏地挺身還滿有難度的，而且他還是天天做Orz
不過在小弟跟他深聊過後，很可惜，他沒有基本的觀念，
他一直堅信重量不夠，做多次就好了，
小弟也不能多說甚麼，畢竟自己沒比人壯阿，殘念。
另外分享小弟哥哥高中時的照片，
他大概是小弟生活中，
胸肌僅次於我哥的人吧~@@
(小弟生活圈不大，請見諒m(_ _)m)
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/brother.jpg
p.s 我哥現在大四畢業，正在國軍ONLINE中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.154.234
1F：推 TSFM:我覺得他蠻肥的，胸部那脂肪也很多吧... 03/28 22:35
2F：→ TSFM:你哥的胸肌其實比他大，沒靠脂肪"充場面" 03/28 22:38
3F：推 senjor:我覺得...胸部脂肪應該很多...Orz 03/28 22:38
4F：→ wiloveyou:女乳症? 03/28 22:38
5F：推 ademgu:一次一百下，應該只是基本的拉，我國中時就可以了 03/28 22:39
6F：推 holanme:你哥的比你那同學的好多了. 那才像肌肉... 03/28 22:39
7F：推 ademgu:高中生一天做一次一百下的伏地挺身應該是基本的，你要加油 03/28 22:41
8F：推 tsk:你同學那也算肌肉的話...我也還滿健美的 03/28 22:43
9F：→ onlygr:100下伏地挺身是一口氣做完嗎，囧~？小弟一次只能做40而已 03/28 22:49
10F：→ onlygr:不過我們班很多人15下都不行....Orz 03/28 22:49
11F：推 orochi10123:一次一百下是基本… 我連半個高中生都不如…Orz 03/28 22:50
12F：推 b1uecat:你哥比較厲害 03/28 22:57
13F：→ mcdowell:那是脂肪~"~ 03/28 23:00
14F：推 ToT:你哥大勝阿！那個轉學生好肥喔！ 03/28 23:03
15F：推 CKmoon:你哥好看多了囧 03/28 23:05
16F：推 karlrecon:不過看的出來你同學伏地挺身練很勤 全身只有三頭較有型 03/28 23:08
17F：→ onlygr:他當初練伏地挺身的原因似乎就是為了加強三頭.... 03/28 23:09
18F：→ onlygr:他說他不是有心把胸肌練大的...這話讓班上的人很囧 03/28 23:10
19F：推 TEMAKISUSHI:我連四分之一的高中生都不如 我只能做20下Orz 03/28 23:18
20F：→ lsslss:哥哥樂勝 整體比例來講好看很多 XD 03/28 23:28
21F：→ onebit2:用對地方出力後 再求RM數的安排 先求不傷身 再求效果 03/28 23:32
22F：→ onlygr:感謝各位對小弟的哥哥的讚美m(_ _)m 03/28 23:32
23F：→ onlygr:小弟會健身的原因一半是我哥XD 他是輕艇選手 03/28 23:33
24F：→ lonelyheaven:你同學和你有仇? 03/29 01:07
25F：推 Alan815:哥哥的大勝XD 03/29 01:10
26F：推 zeromvp:高中儀隊的時候就超過這個數字了... 一百OK的～ 03/29 01:35
27F：→ willie666666:吼...你鐵克白爬了啦！你有看過那個肌肉大的人長這樣 03/29 02:29
28F：→ willie666666:肌肉或許有一點 可是絕大多數是脂肪吧！ 03/29 02:30
29F：→ godpubear:你同學欠你錢呀~ 03/29 03:04
30F：→ obey:你是在婊他吧 03/29 05:07
31F：→ ibin10:你和你同學有仇嗎? 03/29 06:52
32F：推 ww12575:............. 03/29 08:50
33F：推 bluebear816:高中生都沒見過世面嗎 03/29 09:23
34F：→ bluebear816:脂肪居多 這哪是胸肌 03/29 09:24
35F：→ onlygr:這...小弟發文的時候是用分享的心態啦..不過版眾的反應 03/29 09:37
36F：→ onlygr:和小弟想的有點落差就是了XDrz 03/29 09:37
37F：→ cosy:你不覺他和你哥的胸肌感覺差很多嗎? 一陀肉和結實很明顯阿 03/29 10:33
38F：推 YourDad:你同學應該沒有做仰臥起坐喔 03/29 11:12
39F：推 d9425256:傷眼睛... 03/29 15:42
40F：推 Spearm1nt:這哪來的胖子 03/29 15:50
41F：→ n4939733:婀 這種就不用po了 03/29 15:57
42F：→ onlygr:他仰臥起坐也做很兇...也是一百起跳的= =||| 03/29 16:03
43F：推 kevin751021:體脂消下去才看得出來腹肌啦 XD 03/29 16:13
44F：→ kevin751021:我國中的時候可以做300下，肚子還比現在肥.. 03/29 16:14
45F：→ fans0390:我是每天1000…才練的出腹肌(我體脂16％) 03/29 16:26
46F：→ kevin751021:如果體脂低於10%根本不太需要練就有腹肌了〒△〒 03/29 16:54
47F：→ cosy:可是那種體脂低 沒重訓的腹肌不好看阿 所以還是得練 03/29 16:56
48F：推 kevin751021:體脂高，怎麼練都不好看（淚奔） 03/29 16:57
49F：推 fans0390:樓上，跑步吧，我花了3個月才從30降到16％！ 03/29 17:38
50F：噓 Takanohana:搞不懂樓上為什麼要罵人，他有惹到你們嗎? 03/29 17:51
51F：→ fans0390:我有罵人？ 03/29 18:02
52F：推 willie666666:t大...大家都好好說話的啊... 03/29 18:08
53F：→ Takanohana:抱歉，更正為樓上罵人的人 03/29 18:10
54F：推 Gandhi5566:他可以去跳有畫臉的那種肚皮舞耶 03/29 18:20
55F：→ galoopboy:看了無言.................. 03/29 18:20
56F：推 gqlikjguo:XD你同學還有很大的進步空間！加油~皮膚也太白了吧= = 03/29 18:33
57F：推 HIHINO:最好一天一次一百下伏地挺身是高中生基本啦=.=||| 03/29 19:04
58F：推 CH3OHa:哥哥真的是胸肌 同學的 阿... 脂肪 03/29 19:34
59F：→ powerlov:哥哥ok，你同學- -？ 03/29 19:50
60F：推 nickapple:你同學是油包肉 體脂過高 03/29 20:19
61F：→ edison74523:還好吧~文字比較誇張~圖片還好阿 03/29 23:44
62F：推 dancepriest:你同學要不要先減下來...不然看不出來.... 03/29 23:46
63F：→ kobeinverson:一次一百下基本...那為什麼台灣的體育還那麼爛 03/30 00:11
64F：推 ademgu:一次一百下基本的，體育也不會強到哪裡去吧 03/30 00:14
65F：→ ademgu:不練，十下都嫌太多喔 03/30 00:15
66F：推 ademgu:真的是基本的啦( ￣ c￣)y▂ξ 03/30 00:18
67F：→ ademgu:你去腳踏車板看看，很多我覺得不可思議的，也都是基本的拉 03/30 00:18
68F：噓 yuka5669:不用懷疑 你朋友就是個肥字 沒啥好說的 03/30 00:28
69F：推 ademgu: 那也不用噓吧，噓言行不當，不能噓表現不佳吧 03/30 00:41
70F：→ grafan:你朋友是肥吧 完全就是個肥子 我直話直說 03/30 00:57
71F：→ gaymuscle:原PO你會不會太誇張了一點啊 03/30 21:57
72F：推 creulfact:你朋友真的是胖阿～XD 你哥比較強！而且練的很漂亮了！ 03/30 21:57
73F：→ creulfact:要學你哥 別學到你同學了～XDDD 03/30 21:57
74F：推 ubax:你哥的胸肌感覺很可口～好看！ 03/30 23:57
75F：推 DLCSEA:你哥大勝..這才有健身的 高中生一天一百騙我沒唸過高中嗎？ 03/31 10:53
76F：→ DLCSEA:如果班上五十個人 找得出五個做的到一次一百的就偷笑了 03/31 10:53
77F：→ DLCSEA:你說的基本都是只有專業技能的吧 高中生也是一般民眾 03/31 10:54
78F：→ DLCSEA:課業那麼重 怎麼可能狂操體能??? 03/31 10:55
79F：→ Blackie07:我覺得 脂肪頗多........... 03/31 11:57
80F：推 horny76:老實說 看起來不怎麼結實? 相對之下你哥的好太多了... 03/31 17:05
81F：→ snew1209:我以為這是搞笑文 03/31 17:50
82F：推 theskyinhand:XD原po婊同學婊很大 ..... 04/01 09:22
83F：推 senjor:高中生普遍一天一百下伏地挺身？ 台灣未來有救了 XDD 04/01 15:34
84F：推 maxisam:我覺得裱很大 XD 07/02 07:28
85F：→ maxisam:高中生一天一百 ? 不太信 看姿勢 07/02 07:29