作者onlygr (Onlytong)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 强者我同学
时间Sat Mar 28 22:32:51 2009
在健身版跟铁克那晃少说也有两年多了，
不过真正有规则的训练大概才进行半年吧，
之前都是乱练XD，
不过这篇文章的主角不是我，
是我们班上的一个强者Orz....
小弟在健身版跟铁克接收的资讯就是，高次数低强度的训练无法使肌肉肥大，
EX：伏地挺身
这半年多也都一直秉持着低次数高强度的训练原则(RM不高过10)，
不过上学期我们班上来了一个转组生(小弟还是高中XDrz)，
原本以为他只是体型大而已，
直到有天，我们班一个单杠狂，跑来跟我说，那个转学生胸肌超大的！
我很好奇是有多大，於是拜托他给我摸一下，
结果我真的震慑到了........
这大概是我这辈子摸过最大的胸部吧？
让我想起我平常吃饭的铁碗公~囧....
我问他怎麽练的，
他说他国三的时候都在冲伏地挺身，练到最後一天一百下，
我整个傻眼，
我国中也是压伏地挺身压到100下阿！虽然我是分三~四组做，但是为啥差这麽多Orz
有图有真相：
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/orz.jpg
这张照片没有说拍很好，
他体重大概86KG，
小弟推测，应该是靠体重加持来的吧？
毕竟这体重量要做到100下伏地挺身还满有难度的，而且他还是天天做Orz
不过在小弟跟他深聊过後，很可惜，他没有基本的观念，
他一直坚信重量不够，做多次就好了，
小弟也不能多说甚麽，毕竟自己没比人壮阿，残念。
另外分享小弟哥哥高中时的照片，
他大概是小弟生活中，
胸肌仅次於我哥的人吧~@@
(小弟生活圈不大，请见谅m(_ _)m)
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/brother.jpg
p.s 我哥现在大四毕业，正在国军ONLINE中
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.154.234
1F：推 TSFM:我觉得他蛮肥的，胸部那脂肪也很多吧... 03/28 22:35
2F：→ TSFM:你哥的胸肌其实比他大，没靠脂肪"充场面" 03/28 22:38
3F：推 senjor:我觉得...胸部脂肪应该很多...Orz 03/28 22:38
4F：→ wiloveyou:女乳症? 03/28 22:38
5F：推 ademgu:一次一百下，应该只是基本的拉，我国中时就可以了 03/28 22:39
6F：推 holanme:你哥的比你那同学的好多了. 那才像肌肉... 03/28 22:39
7F：推 ademgu:高中生一天做一次一百下的伏地挺身应该是基本的，你要加油 03/28 22:41
8F：推 tsk:你同学那也算肌肉的话...我也还满健美的 03/28 22:43
9F：→ onlygr:100下伏地挺身是一口气做完吗，囧~？小弟一次只能做40而已 03/28 22:49
10F：→ onlygr:不过我们班很多人15下都不行....Orz 03/28 22:49
11F：推 orochi10123:一次一百下是基本… 我连半个高中生都不如…Orz 03/28 22:50
12F：推 b1uecat:你哥比较厉害 03/28 22:57
13F：→ mcdowell:那是脂肪~"~ 03/28 23:00
14F：推 ToT:你哥大胜阿！那个转学生好肥喔！ 03/28 23:03
15F：推 CKmoon:你哥好看多了囧 03/28 23:05
16F：推 karlrecon:不过看的出来你同学伏地挺身练很勤 全身只有三头较有型 03/28 23:08
17F：→ onlygr:他当初练伏地挺身的原因似乎就是为了加强三头.... 03/28 23:09
18F：→ onlygr:他说他不是有心把胸肌练大的...这话让班上的人很囧 03/28 23:10
19F：推 TEMAKISUSHI:我连四分之一的高中生都不如 我只能做20下Orz 03/28 23:18
20F：→ lsslss:哥哥乐胜 整体比例来讲好看很多 XD 03/28 23:28
21F：→ onebit2:用对地方出力後 再求RM数的安排 先求不伤身 再求效果 03/28 23:32
22F：→ onlygr:感谢各位对小弟的哥哥的赞美m(_ _)m 03/28 23:32
23F：→ onlygr:小弟会健身的原因一半是我哥XD 他是轻艇选手 03/28 23:33
24F：→ lonelyheaven:你同学和你有仇? 03/29 01:07
25F：推 Alan815:哥哥的大胜XD 03/29 01:10
26F：推 zeromvp:高中仪队的时候就超过这个数字了... 一百OK的～ 03/29 01:35
27F：→ willie666666:吼...你铁克白爬了啦！你有看过那个肌肉大的人长这样 03/29 02:29
28F：→ willie666666:肌肉或许有一点 可是绝大多数是脂肪吧！ 03/29 02:30
29F：→ godpubear:你同学欠你钱呀~ 03/29 03:04
30F：→ obey:你是在婊他吧 03/29 05:07
31F：→ ibin10:你和你同学有仇吗? 03/29 06:52
32F：推 ww12575:............. 03/29 08:50
33F：推 bluebear816:高中生都没见过世面吗 03/29 09:23
34F：→ bluebear816:脂肪居多 这哪是胸肌 03/29 09:24
35F：→ onlygr:这...小弟发文的时候是用分享的心态啦..不过版众的反应 03/29 09:37
36F：→ onlygr:和小弟想的有点落差就是了XDrz 03/29 09:37
37F：→ cosy:你不觉他和你哥的胸肌感觉差很多吗? 一陀肉和结实很明显阿 03/29 10:33
38F：推 YourDad:你同学应该没有做仰卧起坐喔 03/29 11:12
39F：推 d9425256:伤眼睛... 03/29 15:42
40F：推 Spearm1nt:这哪来的胖子 03/29 15:50
41F：→ n4939733:婀 这种就不用po了 03/29 15:57
42F：→ onlygr:他仰卧起坐也做很凶...也是一百起跳的= =||| 03/29 16:03
43F：推 kevin751021:体脂消下去才看得出来腹肌啦 XD 03/29 16:13
44F：→ kevin751021:我国中的时候可以做300下，肚子还比现在肥.. 03/29 16:14
45F：→ fans0390:我是每天1000…才练的出腹肌(我体脂16％) 03/29 16:26
46F：→ kevin751021:如果体脂低於10%根本不太需要练就有腹肌了〒△〒 03/29 16:54
47F：→ cosy:可是那种体脂低 没重训的腹肌不好看阿 所以还是得练 03/29 16:56
48F：推 kevin751021:体脂高，怎麽练都不好看（泪奔） 03/29 16:57
49F：推 fans0390:楼上，跑步吧，我花了3个月才从30降到16％！ 03/29 17:38
50F：嘘 Takanohana:搞不懂楼上为什麽要骂人，他有惹到你们吗? 03/29 17:51
51F：→ fans0390:我有骂人？ 03/29 18:02
52F：推 willie666666:t大...大家都好好说话的啊... 03/29 18:08
53F：→ Takanohana:抱歉，更正为楼上骂人的人 03/29 18:10
54F：推 Gandhi5566:他可以去跳有画脸的那种肚皮舞耶 03/29 18:20
55F：→ galoopboy:看了无言.................. 03/29 18:20
56F：推 gqlikjguo:XD你同学还有很大的进步空间！加油~皮肤也太白了吧= = 03/29 18:33
57F：推 HIHINO:最好一天一次一百下伏地挺身是高中生基本啦=.=||| 03/29 19:04
58F：推 CH3OHa:哥哥真的是胸肌 同学的 阿... 脂肪 03/29 19:34
59F：→ powerlov:哥哥ok，你同学- -？ 03/29 19:50
60F：推 nickapple:你同学是油包肉 体脂过高 03/29 20:19
61F：→ edison74523:还好吧~文字比较夸张~图片还好阿 03/29 23:44
62F：推 dancepriest:你同学要不要先减下来...不然看不出来.... 03/29 23:46
63F：→ kobeinverson:一次一百下基本...那为什麽台湾的体育还那麽烂 03/30 00:11
64F：推 ademgu:一次一百下基本的，体育也不会强到哪里去吧 03/30 00:14
65F：→ ademgu:不练，十下都嫌太多喔 03/30 00:15
66F：推 ademgu:真的是基本的啦( ￣ c￣)y▂ξ 03/30 00:18
67F：→ ademgu:你去脚踏车板看看，很多我觉得不可思议的，也都是基本的拉 03/30 00:18
68F：嘘 yuka5669:不用怀疑 你朋友就是个肥字 没啥好说的 03/30 00:28
69F：推 ademgu: 那也不用嘘吧，嘘言行不当，不能嘘表现不佳吧 03/30 00:41
70F：→ grafan:你朋友是肥吧 完全就是个肥子 我直话直说 03/30 00:57
71F：→ gaymuscle:原PO你会不会太夸张了一点啊 03/30 21:57
72F：推 creulfact:你朋友真的是胖阿～XD 你哥比较强！而且练的很漂亮了！ 03/30 21:57
73F：→ creulfact:要学你哥 别学到你同学了～XDDD 03/30 21:57
74F：推 ubax:你哥的胸肌感觉很可口～好看！ 03/30 23:57
75F：推 DLCSEA:你哥大胜..这才有健身的 高中生一天一百骗我没念过高中吗？ 03/31 10:53
76F：→ DLCSEA:如果班上五十个人 找得出五个做的到一次一百的就偷笑了 03/31 10:53
77F：→ DLCSEA:你说的基本都是只有专业技能的吧 高中生也是一般民众 03/31 10:54
78F：→ DLCSEA:课业那麽重 怎麽可能狂操体能??? 03/31 10:55
79F：→ Blackie07:我觉得 脂肪颇多........... 03/31 11:57
80F：推 horny76:老实说 看起来不怎麽结实? 相对之下你哥的好太多了... 03/31 17:05
81F：→ snew1209:我以为这是搞笑文 03/31 17:50
82F：推 theskyinhand:XD原po婊同学婊很大 ..... 04/01 09:22
83F：推 senjor:高中生普遍一天一百下伏地挺身？ 台湾未来有救了 XDD 04/01 15:34
84F：推 maxisam:我觉得裱很大 XD 07/02 07:28
85F：→ maxisam:高中生一天一百 ? 不太信 看姿势 07/02 07:29