作者relx741222 (sony)
看板MuscleBeach
標題[問題] 今日健身問題??
時間Fri Mar 20 12:41:40 2009
今天到了健身房做了胸、背、二頭、三頭、腹肌
這些肌群，幾乎每個動作都很有感覺，一做完就是酸
可是才剛練完回來一小時，發現胸部的肌群幾乎沒什麼感覺了
是重量不夠嗎?還是姿勢不對呢?
我每次去健身都增加一點重量，可是為啥會這樣我也搞不懂捏!!
我胸部肌群是做握推跟斜板啞鈴握推這2個。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.150.142
1F：→ willie666666:.......誰跟你說練完就會馬上酸？睡個覺完再說咩 03/20 12:46
2F：→ relx741222:哈~~就是很無力感，沒有感覺很充血，到現在二頭還很腫 03/20 12:49
3F：→ willie666666:那就是刺激不夠 或者是消了！你一次練這麼多當然會消 03/20 13:01
4F：→ wanggichen:也不一定馬上就會痠痛啦！跟做愛一樣，晚上做完愛， 03/20 13:21
5F：→ wanggichen:一覺睡醒後才發現膝蓋和手肘都在痛、二頭和三頭也在酸 03/20 13:21
6F：→ willie666666:由以上推論可以知道wanggichen平常訓練強度不高 XD 03/20 13:26
7F：→ wanggichen:唉呦版主不要說出來嘛~我不好意思說一晚做了幾次 03/20 13:27
8F：推 kyankao:我不想聽你做了幾次~~~~千萬別說出來 (逃) 03/20 14:18
9F：→ p78533578:認同樓上的講法，一般當事者爆出來的次數都要除以100 03/20 15:23
10F：→ YourDad:既然樓上這麼說....我最高紀錄一個下午做七百次 03/20 19:36
11F：→ cosy:練完胸還有體力練背 可見強度不夠 03/20 20:38
12F：推 adennis:推樓上..小弟練完胸連要雙手合十用力都有難度... 03/21 02:02
13F：→ relx741222:今天睡醒就有感覺酸了，可是感覺強度還是不夠!! 03/21 13:59