作者relx741222 (sony)
看板MuscleBeach
标题[问题] 今日健身问题??
时间Fri Mar 20 12:41:40 2009
今天到了健身房做了胸、背、二头、三头、腹肌
这些肌群，几乎每个动作都很有感觉，一做完就是酸
可是才刚练完回来一小时，发现胸部的肌群几乎没什麽感觉了
是重量不够吗?还是姿势不对呢?
我每次去健身都增加一点重量，可是为啥会这样我也搞不懂捏!!
我胸部肌群是做握推跟斜板哑铃握推这2个。
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◆ From: 123.204.150.142
1F：→ willie666666:.......谁跟你说练完就会马上酸？睡个觉完再说咩 03/20 12:46
2F：→ relx741222:哈~~就是很无力感，没有感觉很充血，到现在二头还很肿 03/20 12:49
3F：→ willie666666:那就是刺激不够 或者是消了！你一次练这麽多当然会消 03/20 13:01
4F：→ wanggichen:也不一定马上就会酸痛啦！跟做爱一样，晚上做完爱， 03/20 13:21
5F：→ wanggichen:一觉睡醒後才发现膝盖和手肘都在痛、二头和三头也在酸 03/20 13:21
6F：→ willie666666:由以上推论可以知道wanggichen平常训练强度不高 XD 03/20 13:26
7F：→ wanggichen:唉呦版主不要说出来嘛~我不好意思说一晚做了几次 03/20 13:27
8F：推 kyankao:我不想听你做了几次~~~~千万别说出来 (逃) 03/20 14:18
9F：→ p78533578:认同楼上的讲法，一般当事者爆出来的次数都要除以100 03/20 15:23
10F：→ YourDad:既然楼上这麽说....我最高纪录一个下午做七百次 03/20 19:36
11F：→ cosy:练完胸还有体力练背 可见强度不够 03/20 20:38
12F：推 adennis:推楼上..小弟练完胸连要双手合十用力都有难度... 03/21 02:02
13F：→ relx741222:今天睡醒就有感觉酸了，可是感觉强度还是不够!! 03/21 13:59