作者ljgui (癡情沒什麼意義)
看板MuscleBeach
標題[問題] 駝背
時間Thu Mar 19 00:40:40 2009
本身有點駝背
請問練胸肌跟背後
可以讓自己抬頭挺胸嗎???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.237.91
1F：→ roads:我倒是看到不少練得不錯的，竟然駝背，太可惜了 03/19 00:41
2F：→ roads:可能是怕太挺吧 XD 03/19 00:41
3F：→ LV999:我每次都要隨時注意才不會駝背...明明就很用力不駝背XD 03/19 00:58
4F：→ LV999:但是還是會不知不覺駝背阿...好囧 03/19 00:58
5F：推 adennis:本身也有駝背，姿勢校正比較有用，當完兵有長輩看到我說我 03/19 06:35
6F：→ adennis:變高了，其實只是單純之前駝背 orz 隨時敦促自己不要駝背 03/19 06:36
7F：→ adennis:久了自然正了，不然也有版友說可以貼牆壁。 03/19 06:37
8F：→ adennis:最後認真回一下，練下背感覺"有點"用，練完想不直都難，只 03/19 06:38
9F：→ adennis:是酸痛過後情形不會差很多就是。 03/19 06:40
10F：推 limit9999: 背 很 重 要 ! 胸之後再說拉.... 先練背 03/19 09:02
11F：推 babytalk:要抬頭挺胸就要集中練胸肌，駝背就不要再練背了 03/19 12:37
12F：→ babytalk:免得越練越駝^^ 03/19 12:37
13F：推 marshall2007:駝背除了練肩胛附近的肌肉無力 下背和腹肌的支撐更是 03/19 15:28
14F：→ marshall2007:挺住上背的基礎 因為身體是槓桿的機制 03/19 15:30
15F：推 freezeblue:最好練背會越練越駝啦！ 03/19 16:27
16F：推 p78533578:推樓上...... 03/19 16:48
17F：推 spihc:有個人在亂講 -_- 03/19 16:58
18F：推 aristocracy:不要聽babytalk的！完全錯誤觀念。 03/19 21:03
19F：→ aristocracy:我是女生，為了改善駝背狂練背以後真的有差。 03/19 21:03
20F：推 judol:記得有看過一篇專訪 台灣選手盧彥勳 就是因為胸肌鍛鍊過度 03/19 21:14
21F：→ judol:所以有駝背 而且是外國選手提醒他 才知道的 03/19 21:15
22F：推 gm3252:我練下背真的有改善唷 骨頭是可以由肌肉矯正的 03/19 22:57
23F：→ skybeach:我是因為怕太挺，所以就XDD 03/21 00:00