作者superoho ()
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 因為健身以外的運動而受傷 囧
時間Mon Mar 16 19:19:22 2009
從一月中重回健身到現在，肩膀還沒有受過傷
可能是因為在訓練中力求動作確實、緩慢
但沒想到上星期四卻破功
原因不是因為健身，卻是因為打籃球＠＠
那天重訓完想說很久沒打籃球了，稍微打一下
沒想到太過認真，猛搶籃板，手臂快速上舉的後果，便是肩膀受了傷
導致現在在休養中＠＠
不過這大概是天意吧，連續照了課表（練三休一）練了快二個月
看了前幾篇大大的分享文，照課表連操許久後要休個一星期
看來我就照著作吧＠＠＂
有人也是因為健身以外的運動而受傷的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.217.29
1F：推 willie666666:我上個禮拜起床按鬧鐘 似乎拉到股二頭肌！ 好蠢= = 03/16 19:26
2F：推 tornwing:不過個人認為也有可能是因為鍛練時就有疲勞累積了 03/16 19:32
3F：→ tornwing:所以一些可能平時的小動作反而成了引爆點 03/16 19:32
4F：推 DLCSEA:的確 有一次彎腰拿個東西就閃到腰 03/16 20:35
5F：推 lsslss:所以說男人太快不好(驚!!) 03/16 20:43
6F：→ ajandrew:睡醒之後肩膀就拉傷了,側睡壓太久... 03/16 21:06
7F：→ oxymoron:4/5寬的肩..嗯.. 運動員肩膀要練強一點比較不容易受傷 03/16 21:39
8F：→ superoho:什麼是4/5寬的肩啊?? 03/16 22:40
9F：→ freezeblue:上可以搜尋看看oxy的文章~~你會有答案的~~只能意會呀~~ 03/16 23:48
10F：推 oxymoron:那是轉錄 愛很深的迷的文 03/17 01:27
11F：推 boching:很久沒打 突然劇烈的籃球運動受傷危險性就提高了 03/17 12:58
12F：→ boching:更何況你是在重訓完的疲累狀態下 03/17 12:58
13F：推 wanggichen:哈哈....按鬧鐘拉到股二頭肌！好蠢喔！ 03/18 16:48
14F：→ wanggichen:我有次打麻將摸牌時不小心拉傷肩膀的旋轉肌~厲害吧！ 03/18 16:49
15F：→ p78533578:其實會常發生一些很突然的傷害，真有不少因素。 03/19 02:21
16F：→ p78533578:像樓上所提到的旋轉肌，如果只練肩肌不練旋轉肌， 03/19 02:21
17F：→ p78533578:就很有機會在某次不協調的運動下拉傷，看似肩肌很強。 03/19 02:22
18F：→ p78533578:但相對而言旋轉肌就很弱，這很容易運動傷害。 03/19 02:23
19F：→ p78533578:前幾天我坐著，突然間左肩就抬不起來了。 03/19 02:24
20F：→ p78533578:急急忙忙跑去走認識的中醫，他跟我說天氣變化太大，之前 03/19 02:24
21F：→ p78533578:的傷就會復發了。所以提醒各位有傷要治好阿。>o<" 03/19 02:25
22F：推 oxymoron:現實中看到籃球員練 就知道..會受傷滴 練心酸 03/26 11:25