作者superoho ()
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 因为健身以外的运动而受伤 囧
时间Mon Mar 16 19:19:22 2009
从一月中重回健身到现在，肩膀还没有受过伤
可能是因为在训练中力求动作确实、缓慢
但没想到上星期四却破功
原因不是因为健身，却是因为打篮球＠＠
那天重训完想说很久没打篮球了，稍微打一下
没想到太过认真，猛抢篮板，手臂快速上举的後果，便是肩膀受了伤
导致现在在休养中＠＠
不过这大概是天意吧，连续照了课表（练三休一）练了快二个月
看了前几篇大大的分享文，照课表连操许久後要休个一星期
看来我就照着作吧＠＠＂
有人也是因为健身以外的运动而受伤的吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.217.29
1F：推 willie666666:我上个礼拜起床按闹钟 似乎拉到股二头肌！ 好蠢= = 03/16 19:26
2F：推 tornwing:不过个人认为也有可能是因为锻练时就有疲劳累积了 03/16 19:32
3F：→ tornwing:所以一些可能平时的小动作反而成了引爆点 03/16 19:32
4F：推 DLCSEA:的确 有一次弯腰拿个东西就闪到腰 03/16 20:35
5F：推 lsslss:所以说男人太快不好(惊!!) 03/16 20:43
6F：→ ajandrew:睡醒之後肩膀就拉伤了,侧睡压太久... 03/16 21:06
7F：→ oxymoron:4/5宽的肩..嗯.. 运动员肩膀要练强一点比较不容易受伤 03/16 21:39
8F：→ superoho:什麽是4/5宽的肩啊?? 03/16 22:40
9F：→ freezeblue:上可以搜寻看看oxy的文章~~你会有答案的~~只能意会呀~~ 03/16 23:48
10F：推 oxymoron:那是转录 爱很深的迷的文 03/17 01:27
11F：推 boching:很久没打 突然剧烈的篮球运动受伤危险性就提高了 03/17 12:58
12F：→ boching:更何况你是在重训完的疲累状态下 03/17 12:58
13F：推 wanggichen:哈哈....按闹钟拉到股二头肌！好蠢喔！ 03/18 16:48
14F：→ wanggichen:我有次打麻将摸牌时不小心拉伤肩膀的旋转肌~厉害吧！ 03/18 16:49
15F：→ p78533578:其实会常发生一些很突然的伤害，真有不少因素。 03/19 02:21
16F：→ p78533578:像楼上所提到的旋转肌，如果只练肩肌不练旋转肌， 03/19 02:21
17F：→ p78533578:就很有机会在某次不协调的运动下拉伤，看似肩肌很强。 03/19 02:22
18F：→ p78533578:但相对而言旋转肌就很弱，这很容易运动伤害。 03/19 02:23
19F：→ p78533578:前几天我坐着，突然间左肩就抬不起来了。 03/19 02:24
20F：→ p78533578:急急忙忙跑去走认识的中医，他跟我说天气变化太大，之前 03/19 02:24
21F：→ p78533578:的伤就会复发了。所以提醒各位有伤要治好阿。>o<" 03/19 02:25
22F：推 oxymoron:现实中看到篮球员练 就知道..会受伤滴 练心酸 03/26 11:25