作者LongFive ( ==龍五==)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想把自己的手臂變粗
時間Fri Mar 13 20:55:51 2009
※ 引述《bbob (小海)》之銘言：
: 小弟身高170cm
: 體重在55~60徘徊
: 不算是紙片人
: 但我的手腳末端的骨頭都很細
: 我的手骨最細的地方寬度連5公分都不到
: 連女生都一票人手比我粗
: 想問一下骨頭有可能藉由健身變粗嗎.....?
好像有點難度，之前爬文有說到過，骨頭粗細是天生的樣子，又尤其過了發育期後
更不太可能變粗了，但人類彼此間的骨骼粗細也不會差異太大就是了。
你現在要做的就是練肌肉！
我之前也是手細細的，練到後來同學也說你的手臂有比以前粗，應該是長肉的關係
我的骨頭感覺也沒啥變粗，但肉的增長會讓手臂有增大的效果@@"
目前個人覺得最難練的要算前臂...我的前臂屬細長型的，要練粗要花一段長久的苦練...
: 還有我也想增胖
: 但我預算大約就一天只能吃200元以下
: 有什麼東西便宜吃了又容易長肉的 (希望是健康的東西)
: 謝謝回答
很多能吃的啊XD 重點是營養均衡+適度運動+正常作息就能變胖了...
我是都買便當來吃，一個60元差不多，喝白開水不喝飲料，一天200元有找。
(PS.我住中壢，其他地區便當價錢不知)
真的要那種講究熱量的菜單，相信板上很多高手很樂意分享的~
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◆ From: 220.136.225.131
1F：推 redmansyu:中壢吃得便宜又大碗 好懷念 03/14 01:08
2F：推 kevin751021:中壢吃得便宜又大碗 好懷念 03/14 13:10
3F：→ kevin751021:（我在中壢半年胖10公斤） 03/14 13:10
4F：→ sakai0823:好想招中壢一起練的同伴~~ 03/14 20:58
5F：推 freelance978:我以前一個禮拜練四天 越練越細(靠近手掌處)...之後 03/16 07:08
6F：→ freelance978:沒時間練變胖..反而變粗了 而且越來越滿意XD 03/16 07:09
7F：→ freelance978:可見 身體某些部位是要用脂肪來偽裝才會壯 03/16 07:10