作者LongFive ( ==龙五==)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 想把自己的手臂变粗
时间Fri Mar 13 20:55:51 2009
※ 引述《bbob (小海)》之铭言：
: 小弟身高170cm
: 体重在55~60徘徊
: 不算是纸片人
: 但我的手脚末端的骨头都很细
: 我的手骨最细的地方宽度连5公分都不到
: 连女生都一票人手比我粗
: 想问一下骨头有可能藉由健身变粗吗.....?
好像有点难度，之前爬文有说到过，骨头粗细是天生的样子，又尤其过了发育期後
更不太可能变粗了，但人类彼此间的骨骼粗细也不会差异太大就是了。
你现在要做的就是练肌肉！
我之前也是手细细的，练到後来同学也说你的手臂有比以前粗，应该是长肉的关系
我的骨头感觉也没啥变粗，但肉的增长会让手臂有增大的效果@@"
目前个人觉得最难练的要算前臂...我的前臂属细长型的，要练粗要花一段长久的苦练...
: 还有我也想增胖
: 但我预算大约就一天只能吃200元以下
: 有什麽东西便宜吃了又容易长肉的 (希望是健康的东西)
: 谢谢回答
很多能吃的啊XD 重点是营养均衡+适度运动+正常作息就能变胖了...
我是都买便当来吃，一个60元差不多，喝白开水不喝饮料，一天200元有找。
(PS.我住中坜，其他地区便当价钱不知)
真的要那种讲究热量的菜单，相信板上很多高手很乐意分享的~
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◆ From: 220.136.225.131
1F：推 redmansyu:中坜吃得便宜又大碗 好怀念 03/14 01:08
2F：推 kevin751021:中坜吃得便宜又大碗 好怀念 03/14 13:10
3F：→ kevin751021:（我在中坜半年胖10公斤） 03/14 13:10
4F：→ sakai0823:好想招中坜一起练的同伴~~ 03/14 20:58
5F：推 freelance978:我以前一个礼拜练四天 越练越细(靠近手掌处)...之後 03/16 07:08
6F：→ freelance978:没时间练变胖..反而变粗了 而且越来越满意XD 03/16 07:09
7F：→ freelance978:可见 身体某些部位是要用脂肪来伪装才会壮 03/16 07:10