作者jww (白小白)
看板MuscleBeach
標題[問題] spot的問題
時間Mon Mar 9 21:43:17 2009
問一下：
以啞鈴臥推為例，大家在幫補的時候，是握“手腕“還是推“手肘“？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.50.55.47
1F：推 d9425256:推“手肘“,我自己感覺比較安全 03/09 21:48
2F：推 tranceport:我是補手肘 用推的會比較好補 03/09 22:23
3F：→ p23j8a4b9z:手肘 03/10 00:34
4F：推 mcdowell:我個人覺得補手肘感覺胸肌受力比較大 03/10 00:54
5F：推 YangJimmy:手肘 03/10 00:56
6F：→ jww:會有這個問題是因為台北健身院某Trainer一直在推廣拉手腕…… 03/10 07:53
7F：推 cagiva:手肘的穩定度會比手腕來的好.....就輔助的角度! 03/10 13:48
8F：推 ademgu:我是認為如果拉手腕會覺得不安全，那就是用太重了 03/10 17:34
9F：推 ademgu:推手肘反而怕前臂倒掉，注意不要合體了就好 03/10 17:39
10F：→ daycat:小弟若抓手肘 通常是對方姿勢跑掉.若是托手肘 表示對方有 03/10 21:14
11F：→ daycat: 手腕(更正) (接末尾)表示對方穩定性足 自己也輕鬆 03/10 21:15