作者topractise (殺很搭 殺不用錢)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個是頸後下拉改成頸前下拉嗎?
時間Fri Mar 6 00:21:42 2009
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html
因為我們學校的重訓室的那台 圖示是一個女生 下拉到頸後
可是我記得大家說頸後下拉盡量避免
(我是有看到我們學校有人把身體向後頃 然後改成頸前拉)
不知道連結中的動作 就是「頸後的機器改成頸前拉」嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.186.178
1F：→ willie666666:那個是...隨便你怎麼拉的吧... 03/06 00:37
2F：推 freeflykite:頸後應該是作超重可能會受傷機率比較大 角度不符合人 03/06 00:37
3F：→ freeflykite:體 在自己能負擔的重量下 練頸後沒什麼不好 不同刺激 03/06 00:38
4F：→ willie666666:我是覺得下拉還好 頸後推舉感覺才傷... 03/06 00:38
5F：→ freeflykite:練硬舉也是會椎間盤突出 就看你怎麼練 重量怎麼配 03/06 00:39
6F：→ topractise:我是覺得頸後還蠻順的...囧rz,,,, 03/06 00:59
7F：推 andy76222:我總覺得同樣的重量，頸後下拉很明顯得在磨損我的肩關節 03/06 01:30
8F：推 yafx4200p:我會去公園拉單槓~拉到頸後 不知對不對 03/06 14:05