作者topractise (杀很搭 杀不用钱)
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标题[问题] 这个是颈後下拉改成颈前下拉吗?
时间Fri Mar 6 00:21:42 2009
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html
因为我们学校的重训室的那台 图示是一个女生 下拉到颈後
可是我记得大家说颈後下拉尽量避免
(我是有看到我们学校有人把身体向後顷 然後改成颈前拉)
不知道连结中的动作 就是「颈後的机器改成颈前拉」吗?
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◆ From: 118.160.186.178
1F：→ willie666666:那个是...随便你怎麽拉的吧... 03/06 00:37
2F：推 freeflykite:颈後应该是作超重可能会受伤机率比较大 角度不符合人 03/06 00:37
3F：→ freeflykite:体 在自己能负担的重量下 练颈後没什麽不好 不同刺激 03/06 00:38
4F：→ willie666666:我是觉得下拉还好 颈後推举感觉才伤... 03/06 00:38
5F：→ freeflykite:练硬举也是会椎间盘突出 就看你怎麽练 重量怎麽配 03/06 00:39
6F：→ topractise:我是觉得颈後还蛮顺的...囧rz,,,, 03/06 00:59
7F：推 andy76222:我总觉得同样的重量，颈後下拉很明显得在磨损我的肩关节 03/06 01:30
8F：推 yafx4200p:我会去公园拉单杠~拉到颈後 不知对不对 03/06 14:05