作者diceboy (骰子男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於胸下肌
時間Wed Mar 4 14:24:36 2009
想請教各位
目前我有使用啞鈴做上斜啞鈴飛鳥來練胸肌
但是好像都只有練到上胸的部份(大概是鎖骨跟腋下中間的那塊肉)
(另想請教 上胸跟下胸的分辨方式為何..)
想請教各位要怎麼練胸下肌呢?
感謝
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◆ From: 114.45.170.125
※ 編輯: diceboy 來自: 114.45.170.125 (03/04 14:31)
1F：推 ketter:就跟上胸反過來就是了 03/04 14:32
2F：→ diceboy:抱歉 小弟愚昧...不了解樓上大大的意思 可否詳細說明.. 03/04 14:40
3F：→ diceboy:感謝! 03/04 14:40
4F：推 ketter:作上胸是頭朝上~反過來就是下斜 頭朝下啦 哈哈 03/04 14:41
5F：→ diceboy:ㄜㄜ 我沒有斜板...我是斜坐在地板上頭靠床角練的.. 03/04 14:46
6F：→ diceboy:有沒有其他方法呢.. 03/04 14:47
7F：推 Ryuusei:雙槓撐體 03/04 14:49
8F：→ diceboy:謝謝! 請問是否有影片檔 或是圖文解說呢 03/04 14:57
10F：→ diceboy:看到了 感謝! 03/04 16:23