作者diceboy (骰子男孩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於胸下肌
时间Wed Mar 4 14:24:36 2009
想请教各位
目前我有使用哑铃做上斜哑铃飞鸟来练胸肌
但是好像都只有练到上胸的部份(大概是锁骨跟腋下中间的那块肉)
(另想请教 上胸跟下胸的分辨方式为何..)
想请教各位要怎麽练胸下肌呢?
感谢
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◆ From: 114.45.170.125
※ 编辑: diceboy 来自: 114.45.170.125 (03/04 14:31)
1F：推 ketter:就跟上胸反过来就是了 03/04 14:32
2F：→ diceboy:抱歉 小弟愚昧...不了解楼上大大的意思 可否详细说明.. 03/04 14:40
3F：→ diceboy:感谢! 03/04 14:40
4F：推 ketter:作上胸是头朝上~反过来就是下斜 头朝下啦 哈哈 03/04 14:41
5F：→ diceboy:ㄜㄜ 我没有斜板...我是斜坐在地板上头靠床角练的.. 03/04 14:46
6F：→ diceboy:有没有其他方法呢.. 03/04 14:47
7F：推 Ryuusei:双杠撑体 03/04 14:49
8F：→ diceboy:谢谢! 请问是否有影片档 或是图文解说呢 03/04 14:57
10F：→ diceboy:看到了 感谢! 03/04 16:23