作者danielkimo (Daniel)
看板MuscleBeach
標題[問題]請問天生體質偏瘦的人要如何練出肌肉呢
時間Tue Mar 3 09:09:04 2009
因為天生體質偏瘦
吃了很多東西還是沒有變重
如果要練肌肉的話一定要先有肉吧
可是瘦的人就是沒有肉
那這樣不就永遠練不出肌肉嗎
ps. 例如胸肌就非常需要胸部要有肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.233.61
1F：→ daycat:練就對了...還沒練就想東想西...要想到什麼時候?? 03/03 09:11
2F：推 b1uecat:練了就會長 快慢問題而已 03/03 09:14
3F：→ sicao:沒練吃下去的只是變脂肪不是變肌肉 03/03 09:16
4F：→ Spearm1nt:爬文吧 快去練 不要再想了 03/03 09:22
5F：推 topractise:只有2F給的建議最中肯 有在練的話 體重就會增加了 03/03 10:42
6F：推 ericow:脂肪組織跟肌肉組織是不一樣的.脂肪細胞裡面有油滴儲存 03/03 11:05
7F：→ ericow:營養過剩的油脂.肌肉細胞是由蛋白質為主要結構 03/03 11:06
8F：推 DLCSEA:想太多 我以前也偏瘦 練了又補充蛋白質 沒肉就會長肉的 03/03 11:12
9F：→ DLCSEA:你不練 就是沒有 光靠吃頂多是脂肪 不是肉 是誰跟你說 03/03 11:12
10F：→ DLCSEA:脂肪(你說的肥肉) 是不會轉變成肌肉的 03/03 11:14
11F：噓 limit9999: 什麼叫練肌肉要先有肉?... 03/03 11:49
12F：噓 willie666666:觀念錯誤...請爬文!!! 03/03 12:04
13F：→ wuyihsien:練+吃 自然就會長肉了，吃多只會變胖子！ 03/03 12:17
14F：→ YangJimmy:用心練、努力練、認真練，絕對不會是光說不練! 03/03 12:36
15F：噓 babytalk: 03/03 12:44
16F：推 wsws4566:麻煩原PO看一下置底文章 03/03 13:43
17F：→ backtomusic:我倒覺得瘦一練很快就可以"看到"效果因為沒被脂肪包住 03/03 16:41
18F：噓 zeromvp:版主都噓了不噓不行 最近誇張的文章越來越多了.. 03/03 19:08
19F：→ imashun:真的一堆人都覺得要先吃胖才能練壯，到底聽誰說的啊= = 03/03 20:04
20F：→ daycat:隔壁的鄰居. 03/03 22:23
21F：→ wsws4566: 老王 03/03 23:02
22F：推 senjor: 的情婦 03/04 00:07
23F：推 wonwonlaw: 的三姑 03/04 08:30
24F：噓 solovirus:等你看過男人身高183體重39公斤再來說你瘦.一個客戶 03/04 09:52
25F：→ solovirus:天生小腸有問題.練8-9年了.現在體重增加到64-65 03/04 09:53
26F：→ solovirus:醫生建議要靠快走改善消化器官.和重訓+肌肉. 03/04 09:55
27F：→ solovirus:以前看他全身蒼白.沒有血色.現在健康很多. 03/04 09:57
28F：推 dreammaker08:套一句KOBE的話 if you really want it 03/04 18:28