作者danielkimo (Daniel)
看板MuscleBeach
标题[问题]请问天生体质偏瘦的人要如何练出肌肉呢
时间Tue Mar 3 09:09:04 2009
因为天生体质偏瘦
吃了很多东西还是没有变重
如果要练肌肉的话一定要先有肉吧
可是瘦的人就是没有肉
那这样不就永远练不出肌肉吗
ps. 例如胸肌就非常需要胸部要有肉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.233.61
1F：→ daycat:练就对了...还没练就想东想西...要想到什麽时候?? 03/03 09:11
2F：推 b1uecat:练了就会长 快慢问题而已 03/03 09:14
3F：→ sicao:没练吃下去的只是变脂肪不是变肌肉 03/03 09:16
4F：→ Spearm1nt:爬文吧 快去练 不要再想了 03/03 09:22
5F：推 topractise:只有2F给的建议最中肯 有在练的话 体重就会增加了 03/03 10:42
6F：推 ericow:脂肪组织跟肌肉组织是不一样的.脂肪细胞里面有油滴储存 03/03 11:05
7F：→ ericow:营养过剩的油脂.肌肉细胞是由蛋白质为主要结构 03/03 11:06
8F：推 DLCSEA:想太多 我以前也偏瘦 练了又补充蛋白质 没肉就会长肉的 03/03 11:12
9F：→ DLCSEA:你不练 就是没有 光靠吃顶多是脂肪 不是肉 是谁跟你说 03/03 11:12
10F：→ DLCSEA:脂肪(你说的肥肉) 是不会转变成肌肉的 03/03 11:14
11F：嘘 limit9999: 什麽叫练肌肉要先有肉?... 03/03 11:49
12F：嘘 willie666666:观念错误...请爬文!!! 03/03 12:04
13F：→ wuyihsien:练+吃 自然就会长肉了，吃多只会变胖子！ 03/03 12:17
14F：→ YangJimmy:用心练、努力练、认真练，绝对不会是光说不练! 03/03 12:36
15F：嘘 babytalk: 03/03 12:44
16F：推 wsws4566:麻烦原PO看一下置底文章 03/03 13:43
17F：→ backtomusic:我倒觉得瘦一练很快就可以"看到"效果因为没被脂肪包住 03/03 16:41
18F：嘘 zeromvp:版主都嘘了不嘘不行 最近夸张的文章越来越多了.. 03/03 19:08
19F：→ imashun:真的一堆人都觉得要先吃胖才能练壮，到底听谁说的啊= = 03/03 20:04
20F：→ daycat:隔壁的邻居. 03/03 22:23
21F：→ wsws4566: 老王 03/03 23:02
22F：推 senjor: 的情妇 03/04 00:07
23F：推 wonwonlaw: 的三姑 03/04 08:30
24F：嘘 solovirus:等你看过男人身高183体重39公斤再来说你瘦.一个客户 03/04 09:52
25F：→ solovirus:天生小肠有问题.练8-9年了.现在体重增加到64-65 03/04 09:53
26F：→ solovirus:医生建议要靠快走改善消化器官.和重训+肌肉. 03/04 09:55
27F：→ solovirus:以前看他全身苍白.没有血色.现在健康很多. 03/04 09:57
28F：推 dreammaker08:套一句KOBE的话 if you really want it 03/04 18:28