作者yoyoyoo (我沒有朋友)
看板MuscleBeach
標題[問題] 開始減脂的時機？
時間Sun Mar 1 22:55:32 2009
我知道先練肌肥大 然後才開始有氧減脂 這是正常流程
所以想問的是 怎麼知道什麼時候可以開始減脂了呢？？
是自己覺得練得差不多了 可以開始了
還是有個大家默認的標準 像是體脂肪到幾啪就開始減
不知道各位開始減脂的時間點為何？
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.132.35
1F：推 YangJimmy:當你覺得你需要、或者是受到刺激的時候再減... 03/01 22:59
2F：推 dolare:腹肌一直浮不出來就會想減了... 03/01 23:07
3F：→ autosun:我覺得對一般人而言～減脂跟肌肥大沒那麼衝突 03/01 23:16
4F：→ yoyoyoo:因為腹肌的線條已經不見很久了 有點懷念 03/01 23:23
5F：推 d9425256:回家媽媽說你屁股變大的時候 03/01 23:26
6F：推 creulfact:可以同步吧 重訓完做個15～20分鐘有氧 我覺得效果頗好 03/01 23:42
7F：推 eclipsesoul:說得太好了....腹肌練不出來....就........ 03/01 23:45