作者yoyoyoo (我没有朋友)
看板MuscleBeach
标题[问题] 开始减脂的时机？
时间Sun Mar 1 22:55:32 2009
我知道先练肌肥大 然後才开始有氧减脂 这是正常流程
所以想问的是 怎麽知道什麽时候可以开始减脂了呢？？
是自己觉得练得差不多了 可以开始了
还是有个大家默认的标准 像是体脂肪到几啪就开始减
不知道各位开始减脂的时间点为何？
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1F：推 YangJimmy:当你觉得你需要、或者是受到刺激的时候再减... 03/01 22:59
2F：推 dolare:腹肌一直浮不出来就会想减了... 03/01 23:07
3F：→ autosun:我觉得对一般人而言～减脂跟肌肥大没那麽冲突 03/01 23:16
4F：→ yoyoyoo:因为腹肌的线条已经不见很久了 有点怀念 03/01 23:23
5F：推 d9425256:回家妈妈说你屁股变大的时候 03/01 23:26
6F：推 creulfact:可以同步吧 重训完做个15～20分钟有氧 我觉得效果颇好 03/01 23:42
7F：推 eclipsesoul:说得太好了....腹肌练不出来....就........ 03/01 23:45