作者RungTai (RungTai)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動時很餓，要繼續下去嗎
時間Fri Feb 27 20:52:29 2009
最近都有在慢跑
有的時候，也許是時間太早或太晚
剛跑沒幾分鐘，就有「強烈」的飢餓感
不是那種想吃吃東西的慾望而已，而是飢荒難民的那種飢餓感
也由於飢餓，身體沒什麼力氣，要出力都可以感受到那個「虛」
或是那種血糖很低的感覺
請問，在這種狀態下，我應該
1.繼續跑完
2.立即中斷，去吃東西
？
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◆ From: 140.114.139.128
※ 編輯: RungTai 來自: 140.114.139.128 (02/27 20:53)
1F：推 freeflykite:喝點糖分的東西 豆漿 米漿 不然就直接去吃飯別練了 02/27 21:00
2F：推 cosy:運動前30分鐘吃一些巧克力能改善 02/27 21:06
3F：推 PlusP:去吃東西,硬跑下去效率不會好到哪! 02/27 22:30
4F：推 ZnO:推二樓 運動前一條甜度高一點的巧克力就能解決了 要喝點水... 02/28 11:40
5F：→ ZnO:輕微的低血糖症...一定要選2阿= = 02/28 11:41
6F：→ ademgu:我覺得泡一份TrueMass變練邊喝蠻有效的，喝完再練也不會撐 03/01 01:01
7F：→ tokevin1023:選二，去便利商店買個S牌的巧克力吃完後再運動吧 03/01 22:49
8F：推 f8425:可以帶根香蕉去吃呀~很好用喔^^ 03/02 13:30