作者RungTai (RungTai)
看板MuscleBeach
标题[问题] 运动时很饿，要继续下去吗
时间Fri Feb 27 20:52:29 2009
最近都有在慢跑
有的时候，也许是时间太早或太晚
刚跑没几分钟，就有「强烈」的饥饿感
不是那种想吃吃东西的慾望而已，而是饥荒难民的那种饥饿感
也由於饥饿，身体没什麽力气，要出力都可以感受到那个「虚」
或是那种血糖很低的感觉
请问，在这种状态下，我应该
1.继续跑完
2.立即中断，去吃东西
？
--
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◆ From: 140.114.139.128
※ 编辑: RungTai 来自: 140.114.139.128 (02/27 20:53)
1F：推 freeflykite:喝点糖分的东西 豆浆 米浆 不然就直接去吃饭别练了 02/27 21:00
2F：推 cosy:运动前30分钟吃一些巧克力能改善 02/27 21:06
3F：推 PlusP:去吃东西,硬跑下去效率不会好到哪! 02/27 22:30
4F：推 ZnO:推二楼 运动前一条甜度高一点的巧克力就能解决了 要喝点水... 02/28 11:40
5F：→ ZnO:轻微的低血糖症...一定要选2阿= = 02/28 11:41
6F：→ ademgu:我觉得泡一份TrueMass变练边喝蛮有效的，喝完再练也不会撑 03/01 01:01
7F：→ tokevin1023:选二，去便利商店买个S牌的巧克力吃完後再运动吧 03/01 22:49
8F：推 f8425:可以带根香蕉去吃呀~很好用喔^^ 03/02 13:30