作者bluebob (蕃茄)
看板MuscleBeach
標題[請益] 推舉造成的內傷
時間Tue Feb 24 23:47:19 2009
因為在板上搜尋了"內傷" 好像相關的文不多 所以來請教一下
昨天練了幾下推舉
比平常多做了一些 也加了重量
今天除了肌肉酸痛之外 常會有想咳一下 感覺呼吸好像不是那麼順
深呼吸的幾秒會好一點 之後又會覺得怪怪的
想問問板上各位有經驗的大大
請問這種情況是因為練推舉造成的內傷呢?
還是我自己身體虛阿?
感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.209.4
1F：→ ddooe:相信你是在做的時候憋氣了 這個休息幾天應該會好 02/24 23:56
2F：→ ddooe:如果狀況沒有好轉就要快點去看個醫生啦 02/24 23:57
3F：→ torchx:推舉時 你的呼吸方式有正確嗎? 上推時吐氣 下放時吸氣 02/24 23:59
4F：推 topractise:吸吐的順序有差嗎 02/25 00:22
5F：推 suntree:按步就班別急 肌肉慢慢練就有 內傷很難治 02/25 00:26
6F：→ bluebob:感謝各位的提醒 我應該是有呼吸 不過沒有注意呼吸方式 02/25 00:45
7F：→ bluebob:不知道呼吸方式是不是有差? 02/25 00:46
8F：推 eating1231:有啊 真的有差 加油 02/25 13:30
9F：→ bluebob:感謝各位的資訊 小弟會加油的 02/25 13:56