作者bluebob (蕃茄)
看板MuscleBeach
标题[请益] 推举造成的内伤
时间Tue Feb 24 23:47:19 2009
因为在板上搜寻了"内伤" 好像相关的文不多 所以来请教一下
昨天练了几下推举
比平常多做了一些 也加了重量
今天除了肌肉酸痛之外 常会有想咳一下 感觉呼吸好像不是那麽顺
深呼吸的几秒会好一点 之後又会觉得怪怪的
想问问板上各位有经验的大大
请问这种情况是因为练推举造成的内伤呢?
还是我自己身体虚阿?
感谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.209.4
1F：→ ddooe:相信你是在做的时候憋气了 这个休息几天应该会好 02/24 23:56
2F：→ ddooe:如果状况没有好转就要快点去看个医生啦 02/24 23:57
3F：→ torchx:推举时 你的呼吸方式有正确吗? 上推时吐气 下放时吸气 02/24 23:59
4F：推 topractise:吸吐的顺序有差吗 02/25 00:22
5F：推 suntree:按步就班别急 肌肉慢慢练就有 内伤很难治 02/25 00:26
6F：→ bluebob:感谢各位的提醒 我应该是有呼吸 不过没有注意呼吸方式 02/25 00:45
7F：→ bluebob:不知道呼吸方式是不是有差? 02/25 00:46
8F：推 eating1231:有啊 真的有差 加油 02/25 13:30
9F：→ bluebob:感谢各位的资讯 小弟会加油的 02/25 13:56