作者addjay (Mr.PRO)
看板MuscleBeach
標題[討論] 有沒有人像我這樣皮很鬆的~~
時間Mon Feb 23 01:12:34 2009
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: addjay (Mr.PRO) 看板: FITNESS
標題: [討論] 有沒有人像我這樣皮很鬆的~~
時間: Mon Feb 23 01:11:06 2009
小弟我從去年八月底開始減肥
一直到現在已經有了快半年的時間了
體重也從原本快110KG到現在85KG
我是靠著運動和飲食控制減下來的
我也有再重訓
但是
我發現我現在手臂的肉很鬆
有多鬆~有圖~
http://0rz.tw/62OWt
再附上我之前減肥前的照片
http://0rz.tw/MUHgY
和現在最近的照片
http://0rz.tw/V1BZs
我想問的是
我現在是屬於過度期麻?
因為我身邊沒有人有這種經驗
我現在就還是
朝增加肌肉量減少體脂肪的方向去走
三餐就是正常~
重訓練完之後會補充乳清
我現在的課表大概是
早上游泳2500M左右(偏長距離)
下午重訓1.5HR
晚上在游泳3000M左右(偏間歇技術游)
這大約是我一天的菜單
三月中就要比賽了
所以大致上就是這樣
我想知道的是
那鬆弛的皮要怎麼辦
手是最嚴重的 臉也有= =
想問各位 有這方面的經驗嗎??
謝謝~~
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http://www.wretch.cc/blog/addjay/29316398
身材是一時的~~ 一起迎向那2009的夏天吧~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.9.156
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1F：→ freezeblue:橡膠橡膠~~~ 02/23 01:28
2F：推 willie666666:背有在練嘛？ 02/23 02:50
3F：推 kenshirou:怎麼有命運好好玩其中一幕的感覺(拖走) 02/23 09:16
4F：→ kenshirou:加油吧!繼續拼下去就對了~ 02/23 09:18
5F：推 laukun:原PO已經變了一個人 繼續加油 02/23 11:33
6F：推 brianw:haha我也有鬆皮~困擾好久了..可能也只有增肌減脂了吧.. 02/23 12:59
7F：→ yoshikisk:看了你的照片，其實還好嘛，沒有我嚴重（遮臉 02/23 14:13
8F：推 TMDK:我的皮也是鬆巴巴...肚子手腿的皮可以拉~拉~拉拉~ 02/23 17:54