作者addjay (Mr.PRO)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 有没有人像我这样皮很松的~~
时间Mon Feb 23 01:12:34 2009
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: addjay (Mr.PRO) 看板: FITNESS
标题: [讨论] 有没有人像我这样皮很松的~~
时间: Mon Feb 23 01:11:06 2009
小弟我从去年八月底开始减肥
一直到现在已经有了快半年的时间了
体重也从原本快110KG到现在85KG
我是靠着运动和饮食控制减下来的
我也有再重训
但是
我发现我现在手臂的肉很松
有多松~有图~
http://0rz.tw/62OWt
再附上我之前减肥前的照片
http://0rz.tw/MUHgY
和现在最近的照片
http://0rz.tw/V1BZs
我想问的是
我现在是属於过度期麻?
因为我身边没有人有这种经验
我现在就还是
朝增加肌肉量减少体脂肪的方向去走
三餐就是正常~
重训练完之後会补充乳清
我现在的课表大概是
早上游泳2500M左右(偏长距离)
下午重训1.5HR
晚上在游泳3000M左右(偏间歇技术游)
这大约是我一天的菜单
三月中就要比赛了
所以大致上就是这样
我想知道的是
那松弛的皮要怎麽办
手是最严重的 脸也有= =
想问各位 有这方面的经验吗??
谢谢~~
--
http://www.wretch.cc/blog/addjay/29316398
身材是一时的~~ 一起迎向那2009的夏天吧~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.9.156
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1F：→ freezeblue:橡胶橡胶~~~ 02/23 01:28
2F：推 willie666666:背有在练嘛？ 02/23 02:50
3F：推 kenshirou:怎麽有命运好好玩其中一幕的感觉(拖走) 02/23 09:16
4F：→ kenshirou:加油吧!继续拼下去就对了~ 02/23 09:18
5F：推 laukun:原PO已经变了一个人 继续加油 02/23 11:33
6F：推 brianw:haha我也有松皮~困扰好久了..可能也只有增肌减脂了吧.. 02/23 12:59
7F：→ yoshikisk:看了你的照片，其实还好嘛，没有我严重（遮脸 02/23 14:13
8F：推 TMDK:我的皮也是松巴巴...肚子手腿的皮可以拉~拉~拉拉~ 02/23 17:54