作者wwwymcs (廣播新鮮人)
看板MuscleBeach
標題[問題]如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊
時間Fri Feb 20 13:54:40 2009
我的身高180，體重55，從小都到現體重沒有進展...
目前已經快20歲了，還有就嗎？????????????????
從小胃腸系統就不好，吃下的東西並無法完全吸收
是否可以請各位網友幫幫忙
那我想增重之前是不先解決我的腸胃問題
才能開始增重
還是與增種沒有關係
謝謝
希望各大專業人事可以回覆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.219.218
1F：推 redstraw:補血 02/20 13:58
2F：→ deviljr:我心腸比較好 只要你每天運動，很快就變重了 02/20 14:02
3F：推 babytalk:沒爬文吧? 吃肌酸就好了...配乳清一天三次^^ 02/20 14:03
4F：→ deviljr:我20歲179/50 現在28歲177/70 每天運動1小時帶來的成果。 02/20 14:03
5F：→ deviljr:少2cm是年紀大縮水吧-_- 我衣服還是穿50KG的時候的 ^^" 02/20 14:04
6F：→ deviljr:二天慢跑一天做做伏地挺身之類的運動（因為我會痠二天） 02/20 14:06
7F：→ deviljr:1星期可以做2次 星期日大吃大喝 -_-||| 02/20 14:09
8F：推 topractise:28歲就會縮水了喔............真假的 02/20 15:25
9F：推 ketter:每天去爬山 02/20 15:38
10F：→ teddyy:我26歲..居然居高1CM = =" 02/20 17:10
11F：→ speoeplex:你傷了很多超過28歲的人 02/20 17:27
12F：推 lambkin:沒"就"了...你得喚醒你体內需要肌肉因子 02/20 18:42
13F：推 p78533578:17歲175/65，19歲178/83。甚麼事都有可能。運動會胖^^" 02/20 20:19
14F：推 zaktaso:先解決腸胃問題是正確的 不過養成運動習慣也是必要的 02/20 21:18
15F：→ zaktaso:肌肉不會只靠"吃"就有 搭配重量訓練更重要 02/20 21:19
16F：→ zeromvp:我還以為這篇會被噓... 肌肉版越來越溫馨了ㄒ-ㄒ 02/21 01:06
17F：→ adennis:越來越溫馨+1...太神奇了 0.0 02/21 07:56
18F：推 freezeblue:一樓一定是拿紫青玉蓉膏~先把損掉的血補完了~XDD 02/22 22:28