作者wwwymcs (广播新鲜人)
看板MuscleBeach
标题[问题]如何增重可以使肌肉长肉？肌肉变大块
时间Fri Feb 20 13:54:40 2009
我的身高180，体重55，从小都到现体重没有进展...
目前已经快20岁了，还有就吗？????????????????
从小胃肠系统就不好，吃下的东西并无法完全吸收
是否可以请各位网友帮帮忙
那我想增重之前是不先解决我的肠胃问题
才能开始增重
还是与增种没有关系
谢谢
希望各大专业人事可以回覆
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.219.218
1F：推 redstraw:补血 02/20 13:58
2F：→ deviljr:我心肠比较好 只要你每天运动，很快就变重了 02/20 14:02
3F：推 babytalk:没爬文吧? 吃肌酸就好了...配乳清一天三次^^ 02/20 14:03
4F：→ deviljr:我20岁179/50 现在28岁177/70 每天运动1小时带来的成果。 02/20 14:03
5F：→ deviljr:少2cm是年纪大缩水吧-_- 我衣服还是穿50KG的时候的 ^^" 02/20 14:04
6F：→ deviljr:二天慢跑一天做做伏地挺身之类的运动（因为我会酸二天） 02/20 14:06
7F：→ deviljr:1星期可以做2次 星期日大吃大喝 -_-||| 02/20 14:09
8F：推 topractise:28岁就会缩水了喔............真假的 02/20 15:25
9F：推 ketter:每天去爬山 02/20 15:38
10F：→ teddyy:我26岁..居然居高1CM = =" 02/20 17:10
11F：→ speoeplex:你伤了很多超过28岁的人 02/20 17:27
12F：推 lambkin:没"就"了...你得唤醒你体内需要肌肉因子 02/20 18:42
13F：推 p78533578:17岁175/65，19岁178/83。甚麽事都有可能。运动会胖^^" 02/20 20:19
14F：推 zaktaso:先解决肠胃问题是正确的 不过养成运动习惯也是必要的 02/20 21:18
15F：→ zaktaso:肌肉不会只靠"吃"就有 搭配重量训练更重要 02/20 21:19
16F：→ zeromvp:我还以为这篇会被嘘... 肌肉版越来越温馨了ㄒ-ㄒ 02/21 01:06
17F：→ adennis:越来越温馨+1...太神奇了 0.0 02/21 07:56
18F：推 freezeblue:一楼一定是拿紫青玉蓉膏~先把损掉的血补完了~XDD 02/22 22:28