作者bensonme (獸人-熊熊熊偽熊-)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 今天在健身房看到的驚悚畫面...
時間Tue Feb 17 22:50:34 2009
今天如常在學校的健身房嘶吼吶喊還有滴蠟油 (騙人的)
就是如常的在做自己的菜單
然而坐在旁邊休息時
前面有一個人躺在橫板上
先把啞鈴放在自己的肚子上
然後把啞鈴往上游離身體十公分以上
之後放開!!!!!
就這樣持續的把啞鈴落在自己的肚子上
然後在落在肚子的時候同時用力
請問各位先進
他是在做甚麼神祕的武功 或是真有此法可以練腹肌
小的才疏學淺 還不知道有這麼激進的方法啊 ~~?
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順道在此感謝要我在訓練前大吃特吃 阿 不是 是吃點東西的板大
現在運動起來不但更健康有力 更不會暈倒耶! :D
謝謝!!
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◆ From: 61.227.163.42
1F：→ cosy:學第一神拳用拳頭打腹部 只是沒人打只好用啞鈴撞? 02/17 22:55
2F：推 kkcity59:kerkerker...是在治療便秘嗎？ 02/17 23:01
3F：推 fatalism33:聽說是抗打擊練法 有人會利用來把腹肌變結實 網路上有 02/17 23:01
4F：→ fatalism33:人是這樣練的 不過我也頂多看過斜躺.平躺高空墜下有點. 02/17 23:02
5F：→ fatalism33:實際效果不想拿生命嘗試 所以不明XD 02/17 23:03
6F：推 wemin777:ITS FUN TIME 02/17 23:03
7F：推 oxymoron:基本上如果有練腹肌 槓鈴壓到會痛嗎? 02/17 23:07
9F：→ yomancool:跟三樓同樣想法 02/17 23:12
10F：推 HIHINO:練神打? 02/17 23:21
11F：→ endlesschaos:衝擊訓練？ 02/17 23:42
12F：推 oxymoron:也許不會被說 ＸＸ隊碰不得 吧? 02/17 23:43
13F：→ midstrong:泰拳 摔角(wwe 日職那種)就有這種練法. 02/18 00:28