作者bensonme (兽人-熊熊熊伪熊-)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 今天在健身房看到的惊悚画面...
时间Tue Feb 17 22:50:34 2009
今天如常在学校的健身房嘶吼呐喊还有滴蜡油 (骗人的)
就是如常的在做自己的菜单
然而坐在旁边休息时
前面有一个人躺在横板上
先把哑铃放在自己的肚子上
然後把哑铃往上游离身体十公分以上
之後放开!!!!!
就这样持续的把哑铃落在自己的肚子上
然後在落在肚子的时候同时用力
请问各位先进
他是在做甚麽神秘的武功 或是真有此法可以练腹肌
小的才疏学浅 还不知道有这麽激进的方法啊 ~~?
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顺道在此感谢要我在训练前大吃特吃 阿 不是 是吃点东西的板大
现在运动起来不但更健康有力 更不会晕倒耶! :D
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.163.42
1F：→ cosy:学第一神拳用拳头打腹部 只是没人打只好用哑铃撞? 02/17 22:55
2F：推 kkcity59:kerkerker...是在治疗便秘吗？ 02/17 23:01
3F：推 fatalism33:听说是抗打击练法 有人会利用来把腹肌变结实 网路上有 02/17 23:01
4F：→ fatalism33:人是这样练的 不过我也顶多看过斜躺.平躺高空坠下有点. 02/17 23:02
5F：→ fatalism33:实际效果不想拿生命尝试 所以不明XD 02/17 23:03
6F：推 wemin777:ITS FUN TIME 02/17 23:03
7F：推 oxymoron:基本上如果有练腹肌 杠铃压到会痛吗? 02/17 23:07
9F：→ yomancool:跟三楼同样想法 02/17 23:12
10F：推 HIHINO:练神打? 02/17 23:21
11F：→ endlesschaos:冲击训练？ 02/17 23:42
12F：推 oxymoron:也许不会被说 ＸＸ队碰不得 吧? 02/17 23:43
13F：→ midstrong:泰拳 摔角(wwe 日职那种)就有这种练法. 02/18 00:28