作者ChiKLee (odorphilic)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹部兩側的線條怎麼練
時間Sat Feb 14 23:01:09 2009
很多內褲男模
在肚臍下面一些兩側都有很明顯的線條
我想這應該不是仰臥起坐練的吧
仰臥起坐是練上腹
例如連結中的男模
http://www.mensunderwearstore.com/prod/calvin-klein/CK-U2722-52WTARA.html
請問版上強者
要怎麼練這邊的肌肉呢?
其實我肚臍兩旁也有線
不過是肥肉壓出來的@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.79.40
1F：推 dolare:體脂夠低(夠瘦)就會有 02/14 23:02
2F：推 s49113015:這應該是側腹肌吧..... 02/15 00:23
3F：推 sooo168:身材好棒!真希望能練到這樣 02/15 03:58
4F：推 jameshsnu:體脂要低 除了一天分六餐吃 少吃碳水化合物 多吃纖維外 02/15 20:37
5F：→ jameshsnu:可配合swill-ball仰臥起坐 燃燒下腹脂肪 當體脂降至5-8% 02/15 20:39
6F：→ jameshsnu:你要的曲線就會出來了(感覺好難~) 02/15 20:40
7F：→ cosy:這個男模的體脂 沒到5~8%那麼低吧.... 02/15 21:30
8F：推 willie666666:10以下就很低了 5~8是健美接近賽季的脂肪量吧= = 02/15 21:55
9F：推 zeromvp:真的是非常好看的身材耶 要加油了！ 02/16 23:38