作者ChiKLee (odorphilic)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹部两侧的线条怎麽练
时间Sat Feb 14 23:01:09 2009
很多内裤男模
在肚脐下面一些两侧都有很明显的线条
我想这应该不是仰卧起坐练的吧
仰卧起坐是练上腹
例如连结中的男模
http://www.mensunderwearstore.com/prod/calvin-klein/CK-U2722-52WTARA.html
请问版上强者
要怎麽练这边的肌肉呢?
其实我肚脐两旁也有线
不过是肥肉压出来的@@
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◆ From: 61.64.79.40
1F：推 dolare:体脂够低(够瘦)就会有 02/14 23:02
2F：推 s49113015:这应该是侧腹肌吧..... 02/15 00:23
3F：推 sooo168:身材好棒!真希望能练到这样 02/15 03:58
4F：推 jameshsnu:体脂要低 除了一天分六餐吃 少吃碳水化合物 多吃纤维外 02/15 20:37
5F：→ jameshsnu:可配合swill-ball仰卧起坐 燃烧下腹脂肪 当体脂降至5-8% 02/15 20:39
6F：→ jameshsnu:你要的曲线就会出来了(感觉好难~) 02/15 20:40
7F：→ cosy:这个男模的体脂 没到5~8%那麽低吧.... 02/15 21:30
8F：推 willie666666:10以下就很低了 5~8是健美接近赛季的脂肪量吧= = 02/15 21:55
9F：推 zeromvp:真的是非常好看的身材耶 要加油了！ 02/16 23:38